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基本のパン生地 (中種法)
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基本のパン生地 (中種法)-レシピのメイン写真

基本のパン生地 (中種法)

アトリエハナ
アトリエハナ @cook_40383574
テキサス州 ヒューストン・ケイティ

教室に使用するパンレシピです。
*【おいしいパンの百科事典】の 「中種法食パン」レシピを使用しております。

良く膨らんでふわふわのパンが焼けます。
総菜パン・菓子パン・食パンにアレンジ可能。
卵は入っておりません。
中種を前もって作って冷蔵発酵できるので便利です。
手袋を使うと成型が楽です。

【配合例】
強力粉300gで作る場合

中種材料:強力粉 210g(70%)・イースト 3g(1%)・水 126g(42%)
本捏ね用材料:強力粉 90g(30%)・砂糖 18g(6%)・塩 6g(2%)・スキムミルク 6g(2%)・バター 18g(6%)・水 78g(26%)

となります。

教室に使用するパンレシピです。
*【おいしいパンの百科事典】の 「中種法食パン」レシピを使用しております。

良く膨らんでふわふわのパンが焼けます。
総菜パン・菓子パン・食パンにアレンジ可能。
卵は入っておりません。
中種を前もって作って冷蔵発酵できるので便利です。
手袋を使うと成型が楽です。

【配合例】
強力粉300gで作る場合

中種材料:強力粉 210g(70%)・イースト 3g(1%)・水 126g(42%)
本捏ね用材料:強力粉 90g(30%)・砂糖 18g(6%)・塩 6g(2%)・スキムミルク 6g(2%)・バター 18g(6%)・水 78g(26%)

となります。

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基本のパン生地 (中種法)

アトリエハナ
アトリエハナ @cook_40383574
テキサス州 ヒューストン・ケイティ

教室に使用するパンレシピです。
*【おいしいパンの百科事典】の 「中種法食パン」レシピを使用しております。

良く膨らんでふわふわのパンが焼けます。
総菜パン・菓子パン・食パンにアレンジ可能。
卵は入っておりません。
中種を前もって作って冷蔵発酵できるので便利です。
手袋を使うと成型が楽です。

【配合例】
強力粉300gで作る場合

中種材料:強力粉 210g(70%)・イースト 3g(1%)・水 126g(42%)
本捏ね用材料:強力粉 90g(30%)・砂糖 18g(6%)・塩 6g(2%)・スキムミルク 6g(2%)・バター 18g(6%)・水 78g(26%)

となります。

教室に使用するパンレシピです。
*【おいしいパンの百科事典】の 「中種法食パン」レシピを使用しております。

良く膨らんでふわふわのパンが焼けます。
総菜パン・菓子パン・食パンにアレンジ可能。
卵は入っておりません。
中種を前もって作って冷蔵発酵できるので便利です。
手袋を使うと成型が楽です。

【配合例】
強力粉300gで作る場合

中種材料:強力粉 210g(70%)・イースト 3g(1%)・水 126g(42%)
本捏ね用材料:強力粉 90g(30%)・砂糖 18g(6%)・塩 6g(2%)・スキムミルク 6g(2%)・バター 18g(6%)・水 78g(26%)

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材料

ベーカーズパーセント
  • 中種用材料
  • 強力粉 70%
  • イースト 1%
  • 水 42%
  • 本捏ね用材料
  • 強力粉 30%
  • 砂糖 6%
  • 塩 2%
  • スキムミルク 2%
  • 水 26%
  • 無塩バター 6%
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作り方

  1. 1

    ボウルに計量した中種用の強力粉・イーストを入れて軽くまぜる。分量の水を入れて全体に水がいきわたるように混ぜる。

    • 基本のパン生地 (中種法)作り方1写真
    • 基本のパン生地 (中種法)作り方1写真
  2. 2

    まとめると少し硬めの生地です。粉っぽさがなくなるまで軽くこねて(2~3分)全体に水分がいき渡った事を確認する。

    • 基本のパン生地 (中種法)作り方2写真
    • 基本のパン生地 (中種法)作り方2写真
  3. 3

    ラップをかけて2~3時間、2~3倍に膨らむまで発酵させる。膨らんだのが萎み始めると発酵のしすぎです。(すぐ使えばOK)

  4. 4

    焼く前日・前夜に中種を作る場合は常温で30分程発酵させてから(あんまり膨らんでいません)冷蔵庫に入れて発酵させて下さい。

  5. 5

    バター以外の本ごね用の材料を計量してボウルに入れて混ぜておく。発酵した中種を入れて全体が混ざって少しまとまるまで混ぜる。

  6. 6

    かなりベタつきますがまとまってくるので大丈夫です。ちぎったバターを入れて、伸ばすと薄い膜ができるまで捏ねます。

  7. 7

    キッチンエイドがあれば中速度で5~6分・バターを投入して膜ができるまで6~10分ほどこねて下さい。

  8. 8

    ホームベーカリーの場合も7と同じように。

  9. 9

    生地をまとめてボウルに入れてラップをかけて30分程休ませます。

  10. 10

    総菜パンや菓子パンには生地を50gに分割して丸くまとめ、ラップをかけて20~30分程休ませてから好きな形に成型します。

  11. 11

    成型後は軽く霧を吹いて乾燥防止にラップをかけ温かい所で3~4倍の大きさ・ふるふるになるまで発酵させます。

  12. 12

    霧をまんべんなくふいて400度(F)・200度(C)のオーブンで15分程焼く。

  13. 13

    焼いたパンは完全に冷ましてから乾燥防止に袋に入れて(総菜系以外は)常温で1~2日保存可能。

  14. 14

    添加物は入っていないので(軽く焼き直して)早めにお召し上がりください。

  15. 15

    卵トッピング以外の総菜系パン・菓子パン・食パンはジップロックに入れて冷凍庫で2~3週間ほど保存可能です。

コツ・ポイント

ポイントは(しっかり捏ねて)グルテンを出す・成型時に適度に生地を張らせる・しっかり発酵させる・蒸気・焼成時のオーブンの管理です。

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アトリエハナ
アトリエハナ @cook_40383574
2026/10/18 11:42に公開
テキサス州 ヒューストン・ケイティ
テキサス州ヒューストンの郊外で仕事の合間に趣味のお菓子・お料理教室を開催・オーダーメードのお菓子を作っております。*レシピは随時更新・改訂中カップサイズはアメリカンサイズ(236~240ml)を使用しております。Linktree: https://linktr.ee/atelierhanahoustontx
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強力粉

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