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シーチキンと葉物とチーズのオムレツ
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シーチキンと葉物とチーズのオムレツ-レシピのメイン写真

シーチキンと葉物とチーズのオムレツ

はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89

とろけるチーズが塩味が葉物の旨さを引き立て、更に形も崩れにくくまとめてくれるので見た目もバッチリです♪薄味にしてますので調整してみてください(^^)

とろけるチーズが塩味が葉物の旨さを引き立て、更に形も崩れにくくまとめてくれるので見た目もバッチリです♪薄味にしてますので調整してみてください(^^)

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シーチキンと葉物とチーズのオムレツ

はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89

とろけるチーズが塩味が葉物の旨さを引き立て、更に形も崩れにくくまとめてくれるので見た目もバッチリです♪薄味にしてますので調整してみてください(^^)

とろけるチーズが塩味が葉物の旨さを引き立て、更に形も崩れにくくまとめてくれるので見た目もバッチリです♪薄味にしてますので調整してみてください(^^)

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材料

オムレツ1個
  • 刻んだかつお菜(お好みの葉物野菜) 120gありました
  • シーチキン(今回食塩不使用) 1缶(70g)
  • ピザ用チーズ ひとつかみ(30g)
  • 卵 2個
  • ごま油 小1/2
  • 鶏だし粉末 小1/2~1(お好み調整)
  • 黒胡椒 適量
  • オイスターソース(醤油可) 小1/2
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油・刻んだ葉物野菜を入れて弱火で温め炒めます

    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方1写真
    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方1写真
    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方1写真
  2. 2

    野菜がしんなりしたらシーチキン・鶏だし粉末・オイスターソース(醤油可)を混ぜ合わせてからチーズを加えます

    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方2写真
    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方2写真
    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方2写真
  3. 3

    小ボウルに卵を溶きフライパン角に炒め具材を、空いた場所に溶き卵を流し入れます

    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方3写真
    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方3写真
  4. 4

    少し固まりだした卵の上に具材を乗せて、更に固まり出したら巻いていき、形が整ったら完成です

    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方4写真
    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方4写真
    • シーチキンと葉物とチーズのオムレツ作り方4写真

コツ・ポイント

フライパンに流した溶き卵は触らずかき回さず固まるのを待ってるとわりとキレイにまとまります(^^)

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はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89
2026/10/24 04:55に公開
愛娘が成人の歳を超えました。勉強のため遠く離れた国,カナダトロントで一人で頑張ってます。そんな愛娘のために母の味を残したくて始めます。母さんから、いつかは嫁ぐであろう・・・愛娘への嫁入り支度のはじまりはじまり~だよ。///そして娘は素敵な旦那様と娘と東北で暮らしてます!(^^)!神様ありがとう!これからもよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

オムレツ ツナ ピザ用チーズ 卵 かつお菜

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