【スムージー】キウイりんご蜜柑ヨーグルト豆腐

Name: 【スムージー】キウイりんご蜜柑ヨーグルト豆腐
Yield: 3杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キウイ 1個; みかん 1個; りんご 1/2個; 豆腐 150g; ヨーグルト 150g

M子 @cook_111120180

東京

甘酸っぱくて、サッパリとしたスムージーです。
りんごは皮を剥きましたが、皮付きでもいいです。お好みでどうぞ。
美肌、腸活に、良さそうです。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★★
* 飲みやすさ　★★★★★
* 万人ウケ　　★★★★★
* 甘さ　　　　★★★★☆
* リピート度　★★★★★

【スムージー】キウイりんご蜜柑ヨーグルト豆腐

M子 @cook_111120180

東京

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材料

3杯分

キウイ 1個
みかん 1個
りんご 1/2個
豆腐 150g
ヨーグルト 150g

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作り方

1

キウイ、みかん、りんごを食べやすい大きさに切る。
2

全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
3
グラスに注ぐ。

コツ・ポイント

りんごの皮はお好みで剥いても、皮ごと入れても良いです。

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M子 @cook_111120180

2026/10/27 11:41に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ（温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め）が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊

このレシピのキーワード

スムージーみかんりんごキウイヨーグルト豆腐

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