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  • マグロのすきみの唐揚げ

    すきみ • にんにく醤油 • 生姜チューブ • 塩コショウ • 片栗粉 • サラダ油
    • モロッコいんげんの味噌マヨ和え

      モロッコインゲン • 合わせ味噌 • マヨネーズ • マスタード • てんさい糖 • すりごま
      • ナスのトマト煮

        ナス • トマト缶 • チキンコンソメ • 合挽きミンチ • 水 • 砂糖 • にんにく醤油
        • 鶏レバーのうま辛煮

          鶏レバー • ポン酢 • 水 • 砂糖 • コチュジャン • ニンニク • ポッカレモン
          • 豚軟骨のさっぱり煮

            豚軟骨 • 水 • ポン酢 • 醤油 • 砂糖 • 顆粒だし
            • セリの甘辛たまごとじ

              セリ • 卵 • 醤油 • 砂糖 • 酒
              • 鳥ハツと葱のマジックソルト炒め

                鳥ハツ • 太葱 • マジックソルト • 鶏ガラスープ顆粒 • 塩コショウ • にんにくチューブ • レモン汁
                • 簡単に明太子のパスタ

                  スパゲッティ • バター • 明太子 • ピンクソルト
                  • 生ワカメのマヨポン炒め

                    生ワカメ • マヨネーズ • ポン酢 • 七味 • すりごま • サラダ油又はオリーブ油
                    • レンジで簡単茶碗蒸し

                      卵Lサイズ • 水 • ヒガシマルうどんスープ • 鶏肉 • ソーセージ • ちくわ • 枝豆
                      • 4人分
                    • トースターで簡単焼きおにぎり

                      白ご飯 • マーガリン又はバター • 濃口しょうゆ
                      • 1
                    • 豚バラ軟骨と大根の煮物

                      豚 軟骨 • 大根 • こんにゃく • 水 • 砂糖 • 酒 • みりん • 塩 • 醤油 • 顆粒だし • 輪切り唐辛子 • 油 •
                      • かぼちゃのあんかけ 醤油味

                        かぼちゃ • 水 • 醤油 • 塩 • 砂糖 • 水溶き片栗粉 • 顆粒だし • 合挽きミンチ
                        • 4人分
                      • 鯛味噌(にんにく入り)

                        みそ • 鯛のアラ • 砂糖 • ゆで汁 • ニンニク
                        • ジャガイモとツナの小さなお好み焼き風

                          ジャガイモ • ツナ缶 • お好み焼き粉 • 水 • 塩コショウ • サラダ油orオリーブオイル
                          • 豚こまトンカツ

                            豚こま • 塩コショウまたはマジックソルト • 天ぷら粉 • 水 • パン粉 • シソの葉 • キャノーラ油
                            • 我が家の唐揚げ~にんにく醤油味~

                              鳥肩小肉 • にんにく醤油 • 塩コショウ • 薄力粉 • もちとりこ • 卵
                              • 蓮根のバター醤油焼き

                                蓮根 • バター又はマーガリン • 醤油 • 青のり
                                • 1
                              • エイの煮付け

                                エイ • 水 • 砂糖 • 濃口醤油 • 酒
                                • ピリッとセロリ

                                  セロリ • 塩 • ゴマ油 • 砂糖 • 酢 • がらスープ • 醤油 • 唐辛子 • かつおぶし1.5g
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