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sao
@cook_40012791
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はじめまして。私は主人が高脂血しょうという体質なので、コレステロール値や栄養分に配慮したオリジナルレシピを考えています。その他の趣味は旅行です。色々な所を訪れてみたいです。よろしくお願いします。
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レシピ (14)
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sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ゴルゴンゾーラとナッツのサンドウィッチ
オリーブ油
•
チコリ
•
塩こしょう
•
全粒粉パン
•
マカダミアナッツ
•
ゴルゴンゾーラチーズ
•
くるみ
•
黒こしょう
•
ワインビネガー
1個分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
チートロ野菜ハンバーグ
玉葱
•
塩
•
とろけるチーズ
•
卵
•
牛乳
•
酒
•
ナツメグ
•
パン粉
•
しいたけ
•
こしょう
•
合びき肉
•
にんじん
•
4人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カレースープ☆
スープ
•
塩こしょう
•
カレー粉
•
クルトン
•
ロリエ
•
玉葱のおろし汁
•
牛乳
•
小麦粉
•
パセリのみじん切り
•
バター
2人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
お手軽ヨーグルトポムポム
りんご
•
薄力粉
•
サラダ油
•
砂糖
•
レモン汁
•
プレーンヨーグルト
•
卵
•
ベーキングパウダー
22cmのパイ皿1枚分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
プルコギ風の肉炒め
にんにく
•
ピーマン
•
しょう油
•
ネギ
•
白ゴマ
•
レバー
•
ごま油
•
牛ロース
•
コショウ
•
とうがらし
•
ウインナー
•
砂糖
6人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
作ってみようフレンチドレッシング
サラダ油
•
パプリカ
•
酢
•
卵
•
塩
•
コショウ
•
砂糖
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
フレンチトースト揚げパン風
サラダ油
•
食パン
•
卵
•
牛乳
•
メープルシロップ
1人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
揚げなすと干ダラのにんにくサラダ
塩
•
ねりがらし
•
干だら
•
きゅうり
•
トマト
•
砂糖
•
サラダオイル
•
コショウ
•
しょう油
•
にんにく
•
ナス
•
玉ねぎ
•
4人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
アップルサラダ
グリンピース
•
ブランデー
•
マヨネーズ
•
トマトケチャップ
•
りんご
2人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ネルソンかつ
小麦粉
•
塩こしょう
•
卵
•
揚げ油
•
パン粉
•
人参
•
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
豚肉
•
バター
6人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単ミートソース!!
コンソメ
•
ケチャップ
•
豚挽き肉
•
砂糖
•
トマトジュース
•
片栗粉
•
玉ねぎ
•
マッシュルーム
2~3人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単チーメンカツレツ
明太子
•
豚肉生姜焼き用
•
とろけるチーズ
•
卵
•
小麦粉
•
揚げ油
•
パン粉
4人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
うどのサラダ
塩こしょう
•
サラダ油
•
あさつき
•
酢
•
卵黄
•
クレソン
•
うど
2人分
sao
後で利用できるように、このレシピを保存します。
クロックムッシュフレンチトースト
レモン
•
とろけるチーズ
•
マフィン
•
卵
•
白ワイン
•
牛乳
•
生ハム
•
バター
•
ピクルス
•
ブラックオリーブ
•
クレソン
•
塩こしょう
2人分