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AYA

http://www.geocities.jp/je_mappelle_aya/
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体に良いパン

天然酵母パン • ひえ • 豆乳 • ドライフルーツ
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白和え

胡麻和えの残り • 豆腐
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野菜煮

玉ねぎ • かぼちゃ • 人参 • ブロッコリー • キャベツ • だし昆布 • 干ししいたけ • 練りごま • しょうゆ • 塩
- 4人分
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おからのビスコッティー

おから • 中力粉 • 豆乳 • 葛
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そばブレッド

全粒粉 • そば粉 • 米粉 • レーズン • 豆乳 • 水 • 油
- 長方形1型
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ひえと小豆のパン

ひえ • 全粒粉 • ゆで小豆 • 水 • 豆乳
- 4人分
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そば粉のクラッカー

そば粉 • 全粒粉 • ゆで小豆 • 豆乳 • 水 • 塩
- 鉄板1枚
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チーズインのフレンチトースト

食パン • 卵 • チーズ • バター
- 1人分
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アスパラスープ

アスパラ • セロリ • 玉ねぎ • アボガド • 水 • パセリ • のり
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トマトきゅうりドレッシング

トマト • きゅうり • セロリ • ラディッシュ • オレガノ
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スイートポテトジンジャーブレッド

全粒粉 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • しょうが • オレンジピール • シナモン • 塩 • さつま芋 • 砂糖 • 豆乳
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焼きスコーン

オートミール • 豆乳 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • マーガリン • 砂糖
- ８個
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バナナブレッド

バナナ • 砂糖 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • バニラエッセンス
- １ローフ
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ベークドアップル

りんご • さつま芋 • シナモン • 砂糖 • ヨーグルト • 蜂蜜
- 2人分
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そば寿司

そば • 卵 • のり • きゅうり • そばつゆ
- 2人分
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豆腐とパンプキンのフィリング

木綿豆腐 • カボチャ • 蜂蜜 • バニラエッセンス • シナモン • しょうが • ナツメグ • クローブ
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グラハムクラスト（タルト生地）

グラハムクラッカー • 水 • 蜂蜜
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玄米のタルト生地

玄米 • 卵白
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ブルーベリーoatケーキ

小麦粉 • オートミール • 砂糖 • ベーキングパウダー • 塩 • 牛乳 • アップルソース • コーンスターチ • ブルーベリー
- ９個
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オートケーキ

オートミール • 黒砂糖 • ベーキングパウダー • シナモン • 塩 • アップルソース • 卵 • 牛乳
- 20×20cm

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