たつなん

卵 • 長ネギ • 鶏がらスープのもと • 牛乳または生クリーム • 塩 • 飾り用わけぎ • バター • ポン酢

豚肉薄切り • アボカド • オリーブ油 • バルサミコ酢 • しょう油 • 白ワイン • 塩コショウ

アボカド半分 • ごま油少々

お米 • お酒醤油 • 生姜

豚バラ肉 • ごぼう • 卵 • つゆの素 • 水 • 酒 • 酢水

鶏肉 • カレー粉ヨーグルト • 鶏がらスープの素 • ナツメグ

はるさめ • ハムウィンナーなど • きゅうりレタスもやし • しょうゆ系のノンオイルドレッシング • ごま油

ベーコン • 味噌 • 余り野菜

椎茸 • 玉ねぎ • 卵 • ひきにく • 塩胡椒 • コンソメ • トマト缶

あさり • きのこ • キャベツ • ニンニク • 酒

ピーマン • コンビーフ • 塩こしょう

きのこ • 鶏肉 • 油揚げ • にんじん • 米 • つゆの素酒 • 塩 • 冷凍枝豆

おもち • とろけるチーズ • 油揚げ • お好みで枝豆

なす • ピーマン • 豚肉薄切り又はひき肉 • ニンニクみじん切り • みそ酒 • サラダ油 • 水 • 醤油

ナス • 豚肉切り落とし • 生姜醤油

手羽元 • ニンニク生姜 • ねぎの青い部分 • 酢 • 醤油酒 • 水 • ローリエ

鶏肉 • たまねぎ • 椎茸 • 卵白 • 塩コショウ酒片栗粉 • にんにく１カケしょうが1カケ長ネギ大1 • オイスターソース小1酒大1醤油大３砂糖小1

アボガド • プチトマト • 塩胡椒 • 卵 • パン粉小麦粉