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Mの二乗

家族の晩ご飯は30分で3品作りたい！
手抜き料理…もとい時短料理だいすき♡
お菓子作りはストレス解消です！

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ガリガリおからクッキー☆ダイエットおやつ

生おから • 全粒粉 • ココナッツオイル • パルスイート • 塩
一口大(写真参照)約50枚

4
焼くだけ！いつもと違う中華まん♡おやき風

肉まん、あんまんなどお好みの中華まん
1人分

8
ほんのり甘い♡ママの味の玉子焼き

卵 • 砂糖 • 牛乳 • 醤油
1本分(2〜3人分)

1
簡単☆大根とこんにゃくと竹輪の炒り煮

大根 • 突きこんにゃく • 竹輪 • 料理酒 • 濃口醤油 • 味醂 • 蜂蜜 • だしの素 • 鷹の爪 • キャノーラ油
小鉢4人分

7
究極簡単☆捏ねない全粒粉パン

全粒粉 • 強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • 塩 • ぬるま湯
一個分

8
簡単味染みこんにゃく☆ダイエットにも！

こんにゃく • 料理酒 • 味醂 • 醤油 • 和風だしの素
2人分

36
簡単褒められお菓子♡バニラクッキー

バター • 粉砂糖 • 卵黄 • バニラビーンズ • 薄力粉
約25枚分
簡単！基本のショートブレッドクッキー

薄力粉 • 無塩バター • 砂糖 • 塩
2
ホイップクリーム☆口溶けひと工夫‼

生クリーム • 牛乳 • 粉砂糖orグラニュー糖 • バニラエッセンス
1パック分

2
簡単おつまみ☆スティックズッキーニ

ズッキーニ • 小麦粉 • 塩胡椒 • 揚げ油
１～２人分

2
ミルメーク☆いちごクッキー

薄力粉or強力粉 • バター • ミルメーク • 砂糖 • 牛乳orサラダ油
２０枚くらい
和洋折衷？！★☆肉じゃがトースト☆★

晩御飯の残りの肉じゃが • マヨネーズ • 食パン
１枚分

3
聖護院大根の甘酢漬け

聖護院大根 • 乾燥昆布 • 寿司酢
好きなだけ

9
まるで雪解け！？ヨーグルトムース

ヨーグルト • 牛乳 • 卵白 • 砂糖 • 粉ゼラチン • レモン汁
４人分
新食感★ちくぺんきゅうサラダ

きゅうり • はんぺん • ちくわ • マヨネーズ • しょうゆ • わさび
２～３人分くらい（？）

1
１５分でチョコケーキ☆

ホットケーキＭＩＸ • ココア • 砂糖 • 牛乳 • サラダ油 • 卵
２２ｃｍ丸型１個分くらい

24
材料これだけ！？さくふわスコーン

ホットケーキミックス • マーガリン • 牛乳
14
めちゃラクふわとろ出汁巻き卵

卵 • 和風だしの素 • ぬるま湯
１本分

2
超簡単☆ドームケーキ

カステラ • 生クリーム • 砂糖 • フルーツ缶
４，５人分
ちょっぴり大人の味☆ｺｺｱﾗﾑﾎﾞｰﾙ

カステラ • レーズン • 生クリーム • ラム酒 • 無糖ココア
３０個ぶんくらい

1

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