CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーな豆のつくね
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーな豆のつくね-レシピのメイン写真

ヘルシーな豆のつくね

”KID”
”KID” @cook_40031400

最近、黒豆茶を飲んでいるのですが、出がらしの黒豆をどうしようかと思い、つくりました。

このレシピの生い立ち
黒豆茶の出がらしをどうにかしたくて考えたメニューです。ハンバーグと違い、お肉がしっかりとしているので、たっぷりの大根おろしとポン酢でいただくと、美味しいです。

最近、黒豆茶を飲んでいるのですが、出がらしの黒豆をどうしようかと思い、つくりました。

このレシピの生い立ち
黒豆茶の出がらしをどうにかしたくて考えたメニューです。ハンバーグと違い、お肉がしっかりとしているので、たっぷりの大根おろしとポン酢でいただくと、美味しいです。

もっと読む

ヘルシーな豆のつくね

”KID”
”KID” @cook_40031400

最近、黒豆茶を飲んでいるのですが、出がらしの黒豆をどうしようかと思い、つくりました。

このレシピの生い立ち
黒豆茶の出がらしをどうにかしたくて考えたメニューです。ハンバーグと違い、お肉がしっかりとしているので、たっぷりの大根おろしとポン酢でいただくと、美味しいです。

最近、黒豆茶を飲んでいるのですが、出がらしの黒豆をどうしようかと思い、つくりました。

このレシピの生い立ち
黒豆茶の出がらしをどうにかしたくて考えたメニューです。ハンバーグと違い、お肉がしっかりとしているので、たっぷりの大根おろしとポン酢でいただくと、美味しいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. 黒豆茶の豆 適量
  2. 枝豆 適量
  3. (大豆 豆類をあわせて) (150g)
  4. 豚ひき肉 500g
  5. しょうが(みじん切り) 1かけ
  6. ネギみじん切り 10cm
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 酒 大さじ1
  9. 塩 小さじ1
  10. 大根おろし 1/2本
  11. ポン酢 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ミックスビーンズでも良いのですが、いろんな豆をつかいました。水にもどした状態で合計で150g

    • ヘルシーな豆のつくね作り方1写真
  2. 2

    ひき肉を最初によくこねる。粘り気がでたら、ネギ・生姜・塩・酒を入れてさらによく混ぜる。

  3. 3

    混ざったら、1の豆を加えさらに混ぜる。
    最後に片栗粉を入れて混ぜる。

  4. 4

    適当な大きさに丸めて、ハンバーグの要領で焼く。出来上がり

    • ヘルシーな豆のつくね作り方4写真

コツ・ポイント

豆が意外とボロボロとするのでしっかりと混ぜる事。
ただただ、混ぜるだけの簡単料理です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

”KID”
”KID” @cook_40031400
2013/02/14 12:29に公開
ちょっと太り気味な旦那様のために簡単でヘルシーな料理を心がけています
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. たけのこの醤油煮
  2. ポン酢でさっぱり!夏野菜の焼き浸し
  3. はちみつ海老マヨ
  4. 科学的にうまい食べるラー油
  5. 圧力鍋で簡単白だしおこわと炊き込みごはん
  1. 卵白救済♪簡単さくさくラングドシャ♪
  2. フライパンでカレイの唐揚げ
  3. ■糖質制限■濃厚チーズケーキ簡単太らない
  4. 簡単*我が家の*てりやきソース♪
  5. HM使用、簡単☆30分でサクサククッキー
  6. **Green Tea and Honey face mask**
  7. Pork And Eggs In Wine Stew
  8. My Mommy's Thick N Chunky Spaghetti Sauce
  9. LG SPICY POACHED SNAPPER FISH
  10. Seafood Noodle Soup / White Hokkien Mee
  1. チョコ好きのためのケーキ
  2. ☆カラフルクッキー☆
  3. サクふわ♡マシュマロクッキーサンド
  4. あったか みぞれ納豆そば
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17985443
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close