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ピースケ3号

ピースケ3号

@cook_40033255
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子供が産まれたのでしっかり栄養をとらないと。
頑張れ新米まま。

でもUPはゆっくり・・・

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    豚バラ肉とニンニクの芽ー炒めるだけ!

    豚バラ肉 • ニンニクの芽 • もやし • 豆板醤 • シャンタン • 酒 • 醤油 • 塩 • ごま油
    • 二人分
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    にんじんと大根のサラダ

    大根 • にんじん • 黒ゴマ • ごまだれ • しょうが • 塩
    • 2人分
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    ほうれん草と豆腐のイタリアンソテー

    ほうれん草 • 豆腐 • にんにく • 塩 • オリーブオイル • チーズ
    • 2人分
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    明太キャベツ

    明太子 • キャベツ • チーズ • おもち
    • 2人分
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    めんたいしめじ

    しめじ • めんたいこ • 醤油 • バター
    • 1人分
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    毎日食べたいサラダ(アボカドサラダ)

    アボカド • パルメザンチーズ • サラダ菜 • きゅうり • 醤油 • ワサビ • にんにく
    • 1・5人分
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    簡単クラムチャウダー♪

    むきあさり • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • ベーコン • 牛乳 • 小麦粉 • 塩胡椒 • パセリ • 大根 • バター
    • 2人分
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    毎日食べたいサラダ10(生ハムサラダ)

    生ハム • ラディッシュ • ルッコラ • りんご • 醤油 • オリーブオイル • お酢 • 塩胡椒 • レモン汁
    • 2人分
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    りんごジャム?

    りんご • レモン • 砂糖 • はちみつ
    • 2人分
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    お弁当におつまみにもう1品!材料は3つ。

    鶏ささみ • えりんぎ • マヨネーズ • カレーパウダー • 塩胡椒
    • 2人分
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    旦那絶賛♪タコペペロン♪

    ゆでたこ • にんにく • オリーブオイル • 塩 • とうがらし
    • 1人分
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    ワインのお供に♪アンチョビポテト

    じゃがいも • アンチョビ • 塩 • 胡椒
    • 2人分
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    しめじ・きゅうりのピリカラ漬?

    しめじ • ミニトマト • きゅうり • 醤油 • ごま油 • ラー油 • にんにくのすりおろし • 酢
    • 2人分
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    毎日食べたいサラダ9(豆腐サラダ2)

    豚挽肉 • 豆腐 • つまみ菜 • 醤油 • 酒 • みりん • にんにく • しょうが
    • 2人分
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    ズッキーニのペペロンチーノ♪

    ズッキーニ • にんにく • オリーブオイル • とうがらし • 麺
    • 2人分
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    ズッキーニとにんじんのソテー♪

    ズッキーニ • にんじん • にんにく • オリーブオイル • 塩胡椒
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      毎日食べたいサラダ8(肉サラダ2)

      豚肩ロース薄切り • サニーレタス • マヨネーズ • 牛乳 • ガーリックパウダー • 粗引き胡椒
      • 2人分
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      手抜き昼ごはん。

      キャベツ • 豚挽き肉 • 韓国のり • 醤油 • 酒 • みりん • 塩
      • 1人分
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      毎日食べたいサラダ7(カブサラダ)

      かぶ • ハム • きゅうり • わさぴ • マヨネーズ • 醤油
      • 2人分
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      ささっと朝食。ボリューム満点。

      卵 • パン • マヨネーズ • とろけるチーズ • 玉ねぎ • 塩こしょう • バジル
      • 1人分
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