あきこさん

キウイ • 甘酒

うどん • 凄旨キムチ • アボカド • 納豆 • 切り干し大根 • きゅうり • トマト • 半熟卵または温玉

キャベツ • にんじん • エリンギ • ブロッコリー • キリン濃い野菜 • 水 • 固形コンソメ • 味噌

サッポロ一番味噌ラーメン旨辛 • トマト • ブロッコリー • 枝豆 • うずら卵

雑穀米 • 納豆 • トウモロコシ • トマト • 生ワカメ • 卵 • ブロッコリー • 厚揚げ • キューピー深煎りごまドレッシング ピリ辛テイスト

鶏手羽先 • 玉ねぎ • トマト • にんにく • しょうが • トマトペースト • キリン無添加野菜48種の濃い野菜100 • クミンシード • ココナッツオイル • 塩 • カレー粉

白菜 • いか燻製 • 醤油 • ごま油 • おいしい塩 • 鶏がらスープの素

しめじ • いか燻製 • 卵 • 水 • だしの素 • めんつゆ • 七味

えのき • 長芋 • やわらかいか天 • 味噌 • 酒 • 油 • お好みソースマヨネーズポン酢 • 塩

さつまいも • 黒糖 • プルーン • レモン汁 • 水

いか天 • キャベツ • 酢飯 • マヨネーズ • お好みソース • 焼きのり

いか天 • キャベツ • 納豆

アボカド • みょうが • レモン汁 • しょうゆ

れんこん • サワー漬けの万能ピクルスベース

だし昆布 • ミツカン穀物酢 • 砂糖 • 水 • 塩

長なす • 白味噌 • 砂糖 • 酢 • 大根の葉 • だし醤油 • 白ごま • ベジフルーツオイル

長なす • オイスターソース • ケチャップ • 溶けるチーズ • ベジフルーツオイル

サッポロ一番 • 卵 • 梅干し • 細ねぎ

ピーマン • ゆかり • マヨネーズ

カルピス • お湯 • シナモン