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RyuｘRay

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簡単♡しそジュース♡

赤しそ • 水 • グラニュー糖 • リンゴ酢 • レモン果汁
2200cc 程

3
♡モロッコインゲンのきんぴら♡

モロッコインゲン • にんじん • サラダ油 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • すりゴマ
3人分
朝食にも♡苺とマンゴーのスムージー♡

冷凍いちご • 冷凍マンゴー • メープルシロップ • 牛乳
2杯分
♡牡蠣と蕪の煮物♡

大きめなカブ • 牡蠣 • カツオだし • 醤油 • 酒 • 砂糖
2
❤簡単♪なめこ＆ほうれん草のおひたし❤

なめこ • ほうれん草 • ２倍濃縮めんつゆ
36
❤３色ヘルシーポテトグラタン❤

たまねぎ • 合いびき肉 • 塩 • こしょう • ブロッコリー • じゃがいも • 塩 • バター • 牛乳 • 粉チーズ • バター
４人分

2
❤簡単♪カリカリじゃこのっけ冷奴❤

絹ごし豆腐 • おじゃこ • 三つ葉 • ごま油 • ポン酢
４人分
❤風邪のときに★バナナココアセーキ❤

牛乳 • バナナ • ココア • はちみつ • お好みで砂糖
２杯分

3
❤風邪のときに★バナナ豆乳セーキ❤

調整豆乳 • バナナ • はちみつ • お好みで砂糖
２杯分

1
❤ぷるっぷる鶏＆きゅうりのさっぱり漬け❤

きゅうり • 鶏肉 • 片栗粉 • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • ごま油
４～５人分

3
❤春色♪キレイな豆ごはん❤

お米 • 豆 • 酒 • 塩 • しょうゆ
❤プチトマト入りポトフ❤

にんじん • 玉ねぎ • じゃがいも • ウインナーかベーコン • キャベツ • プチトマト • 味の素コンソメｷｭｰﾌﾞ • お水 • 塩こしょう
2
❤簡単♪豚肉と水菜の酢味噌和え❤

豚肉 • 水菜 • 酢みそ
❤簡単っ美味っ(*´д｀*)ニラソース❤

ニラ • ねぎ • 酢 • しょうゆ • ごま油 • 砂糖 • おろしにんにく
４～５人分

33
❤粟米湯【中華風コーンスープ】❤

コーン缶 • 水 • 鶏がらスープの素 • お酒 • 水溶き片栗粉 • 卵 • コショウ • 薄ければ、塩
４～５人分
❤簡単♪リンゴの飾り切り❤

リンゴ • 塩水
26
❤シソ入り鶏つくねバーグ❤

鶏ひき肉 • おろしショウガ • シソのみじん切り • パン粉 • 片栗粉 • 塩コショウ • しょうゆ • お酒 • みりん • 白ゴマ
2
❤お刺身の花❤

ぉ刺身
4
❤簡単♪６才でも作れる☆手作りプリン❤

卵黄 • 牛乳 • 砂糖 • 粉ゼラチン • 水 • バニラエッセンス
❤ずんだ白玉餅❤

白玉粉適量の水 • 冷凍えだまめ • 砂糖 • 塩 • 水
４人分

18

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