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元祖鬼嫁

元祖鬼嫁

@cook_40035796
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働くおかーちゃんやってます。
時間との戦いの日々の中、大雑把にお料理してます。
旦那さんが糖尿病予備軍からインシュリン注射をする1軍に昇格!!(H27.10.9)
これからは、健康を気遣うごはんを作りたいと思います。

写真を撮ってUPすべきなのは分かってるんだけど
上手に撮れず……。
初れぽ頂いた方のお写真お借りしています。
NGな方、ご一報頂けると幸いですm(__)m

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    1番のスープ(お弁当のミネストローネ)

    玉ねぎ • スパム • にんじん • コンソメ • トマト缶詰 • 冷凍ブロッコリー • ハーブ塩
    • 大きめの1鍋分
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    冷しゃぶパクチー

    パクチー • 豚肉 • ポン酢しょうゆ • オリーブ油 • 日本酒
    • 3人分
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    からだに優しめポテトフライ

    じゃがいも • オリーブ油 • クレイジーソルト
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      おまたさんのきゅうり漬け。

      きゅうり • 塩 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • ねりがらし
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        春のリゾット(ん?洋風おじや?)

        残りご飯 • かぶ • 玉ねぎ • ブロッコリー • ブロッコリーの茎 • コンソメ • お湯
        • 2~3人分
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        おつまみに!生のりのサクサクピザ。

        餃子の皮 • マヨネーズ • 生のり • ピザ用チーズ
        • 1個分
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        お湯切りなしのスパゲティグラタン。

        鶏胸肉 • 玉ねぎ • スパゲティー • 小麦粉 • 人参 • 豆乳 • コンソメ • 塩コショウ
        • 3人分
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        夏バテでもご飯が食べられるモロヘイヤ丼。

        モロヘイヤ • めんつゆ • ご飯
        • 4人分
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        豆腐と玉ねぎいっぱいのハンバーグ

        ひき肉赤身 • 玉葱 • 豆腐 • 味塩コショウ
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          鮭とみつばのまぜごはん。

          ご飯 • 鮭の切り身 • 三つ葉 • 塩.
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            しば漬けでお弁当のピンクなごはん。

            ご飯 • しば漬け
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              漬かりすぎた沢庵のちゃーはん。

              たくわん • 白ゴマ • たまご • ごま油 • ご飯 • 醤油
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                牛丼チェーン店の紅生姜おむすび。

                牛丼チェーン店の紅生姜 • ごはん • 玉子 • だしの素 • 醤油
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                  1番の得意料理。目玉焼き丼(−−;

                  ごま油 • 卵若いメンドリが産んでるらしい • お湯 • ごはん • しょう油
                  • 1人分
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                  千鳥酢が決め手の春雨サラダ

                  春雨 • 千鳥酢 • ハム • キュウリ • ごま油 • 醤油 • 砂糖
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                    中華だし巻き

                    ニラ • たまご • ウェイパー
                    • 4人分
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                    ダイエッターの味方?ぺたんこおむすび

                    海苔 • ごはん • ごま塩
                    • 1人(私は)
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                    朝食 せめてこれだけは、の ジュース

                    豆乳 • ジュース
                    • 1杯分
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                    やさしいにんじん。

                    春人参 • ツナ缶 • クレソル • やさしいお酢
                    • 私なら1人分w
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                    レンズ豆の煮込み

                    新玉葱 • なす • トマト缶 • コンソメ • レンズ豆
                    • 4人分
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