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ayytkpra

基本、大ざっぱ、目分量です。
でもちゃんといい味出してますよ♪
ヘルシーなレシピが多いです。
貧乏飯、節約飯、得意！

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材料3つ！しみじみ美味しい大根の煮物

大根 • こんにゃく • 厚揚げ • 醤油 • みりん • 酒 • 顆粒だし • サラダ油
- 5～6人分
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超簡単スピーディー！主婦の納豆うどん！

乾麺 • 納豆 • キムチ • めんつゆ • ネギ
- 1人分
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余りものなんて言わせない！芋とひじきご飯

米 • さつまいも • ひじき煮 • 醤油 • 酒みりん • 顆粒だしの素
- 6人前～
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アジの絶品炊き込みご飯☆おかわり下さい♪

焼きアジ • だし昆布 • コメ • 醤油、酒
- ４～5人分
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豆腐とキムチの痩せるそば

乾麺 • キムチ • 豆腐 • みょうが • 麺つゆ • ごま油
- 2人分
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デブチン主婦のお助け飯！簡単白滝パスタ！

白滝 • 市販の明太子パスタの素 • 大葉
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セリの中華風サラダ

セリ • シーサラダ • 海苔 • めんつゆ • 酢 • ゴマ • ゴマ油
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サラダそうめん

乾麺 • トマト • 豆苗 • 大葉 • レタス • カニカマ • 青じそドレッシング
- 2人分
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めんつゆトマトオリーブオイルのつゆ！

めんつゆ • トマト • 青じそ • オリーブオイル • そうめん
- 2人分
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我が家の定番☆鶏ささみのにんにく醤油焼き

鶏ささみ肉 • にんにくチューブ • 白だし醤油
- 3～4人分
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常備野菜で楽々☆ほうれん草ともやしの茹で

業務用もやし • ほうれん草 • かつお節
- 5～6人分
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香りの共演♪せりと三つ葉シャキシャキそば

せり • 三つ葉 • チャーシュー • めんつゆ • ごま油 • そば
- 2人分
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超簡単！早い！安い！うまい！鶏白菜鍋

鶏肉 • 白菜 • 酒 • かつおだし • ポン酢 • 卵 • ネギ
- ２～３人分
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ハロウィンだよ♪簡単！パンプキンパイ

かぼちゃ • 玉ねぎ • 生クリーム • バター • 卵 • 塩コショウ • 冷凍パイシート • 溶けるスライスチーズ
- 約15人分
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材料2つ！ピーマンとツナ炒め

ピーマン、パプリカ • ツナ缶 • 顆粒だし • 味付けシオコショー
- 4人分
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何もないときのお助け飯！最強乾物お麩丼！

板麩 • 玉ねぎ • 卵 • 顆粒だしの素 • みりん • めんつゆ • あれば柚子コショウ
- 2～3人分
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新玉ねぎと春キャベツのサラダ

新玉ねぎ • 春キャベツ • パセリ • 麺つゆ • 酢 • かつお節
- 2～3人分
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ハタハタの炊き込みご飯

米 • ハタハタ • シメジ • 油揚げ • 醤油みりん酒 • だしの素
- 4～5人分
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硬くなったパンで牛乳炒め

硬くなったパン • ベーコン • 玉ねぎ • パセリのみじん切り • 牛乳 • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • 粉チーズ
- 1人分
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スナップエンドウと桜エビの旬パスタ

パスタ • スナップエンドウ • 桜エビ • しらす干し • にんにく • 塩コショウ • オリーブオイル
- 1人分

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