☆ハウサーGirl☆

@cook_40038889

調理師・食育アドバイザー・ベジタブル＆フルーツアドバイザー・豆腐マイスター
食は大事、日々精進L(‘▽‘)／

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食べるラー油とちりめんのおにぎり

ご飯 • 食べるラー油 • ちりめん • わかめご飯のもと • 胡麻
１人分
これを基本に酢の物、マリネなど～

酢 • 砂糖 • 薄口醤油
２人分～
面倒な時でも健康オタクおからパンケーキ

生おから • 牛乳 • ホットケーキミックス • 青汁 • スキムミルク
10cmサイズ６枚
私の生姜紅茶

水 • 天日干しした生姜生生姜でも • 紅茶 • シナモン、蜂蜜、ジャム、プルーンなど～
15センチ鍋にいっぱい

1
カフェオレ餅

牛乳 • 片栗粉 • 砂糖 • スキムミルク • インスタントコーヒー粉末 • 純無糖ココア
シュワッと爽やかなグリーンスムージー

ゴーヤ • バナナ • プルーン • 水 • 炭酸水
２杯分
ジャガイモのキムチマヨ☆温サラダ

じゃがいも • 人参 • きゅうり • キムチ • マヨネーズ • コンデンスミルク
４人分

3
塩麹でイタリアン和え♡

ミニトマト • いんげん豆 • パプリカ • バジル • 塩麹 • オリーブオイル • ブラックペッパー • ニンニク
２人分
安い菓子パンもパン屋さんレベルに!？

菓子パン
１人分

2
バレンタインにハートのトリュフ

チョコレート • 生クリーム • 無塩バター • 蜂蜜 • ブランデー • チョコレート
3センチハート14個分
リッチな薩摩芋サラダ

薩摩芋 • 人参 • きゅうり • アーモンド • スキムミルク • マヨネーズ • 塩、こしょう
2人分
簡単一品☆柚香和え

白菜 • しめじ • 柚子の皮 • 麺つゆ
3人分

1
チーズケーキな気分なの(*/ω＼*)

ロールパン • プロセスチーズ • お好みのジャム
1人分

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