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SWEETJ
@cook_40039686
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仕事が休みの日しかまともな料理はできないけど、簡単で美味しい皆さんのレシピを参考に、脱中食をめざします。
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レシピ (24)
つくれぽ (1)
SWEETJ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おうちで簡単!うずらの煮玉子
めんつゆ
•
みりん
•
酒
•
うずらの卵
•
顆粒だし
卵30個分
SWEETJ
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たれが美味しい♪トンテキ
とんかつ用豚ロース
•
にんにく
•
片栗粉
•
ウスターソース
•
しょうゆ
•
酒
•
みりん
•
砂糖
2人分
SWEETJ
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エコな大根の皮のきんぴら
大根の皮
•
人参
•
白ごま
•
白だし
•
みりん
•
ごま油
2人分
SWEETJ
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おからケーキ
バター
•
砂糖
•
卵
•
生クリーム
•
おから
•
ベーキングパウダー
•
バニラエッセンス
•
シナモン
SWEETJ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
海老のトマトソースパスタ
トマト缶
•
海老
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
塩コショウ
•
酒
•
お好きなパスタ
•
粉チーズ
2人分
SWEETJ
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すき昆布のあっさりしゃきしゃきサラダ
すき昆布
•
きゅうりの千切り
•
しらす又はじゃこ
•
ポン酢しょうゆ
•
白ゴマ
2~3人分
SWEETJ
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春雨サラダ♪ダイエット冷やし中華風
緑豆春雨
•
きゅうり
•
玉子
•
鶏ささみ肉
•
酒
•
塩
•
しょうゆ
•
酢
•
ごま油
•
砂糖
SWEETJ
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かにかまで~我が家のかに玉風
かにかま
•
玉子
•
ごま油
•
塩コショウ
•
中華だしの素
•
めんつゆ
•
酢
•
みりん
•
水溶き片栗粉
•
万能ねぎ
2~3人分
SWEETJ
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かにかまときゅうりのマヨポン和え
香り箱かにかま
•
きゅうりの薄切り
•
マヨネーズ
•
ポン酢しょうゆ
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おさかなのソーセージとポテトのチーズ焼き
おさかなのソーセージ
•
ジャガイモ
•
炒め油
•
ピザ用チーズなど溶けるチーズ
2~3人分
SWEETJ
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捨てないで!茄子の皮レンチンきんぴら
茄子の皮
•
ごま油
•
めんつゆ
•
白ゴマ
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珍味!ほやの味噌漬~お酒がすすむ~♪
ほや
•
酒
•
味噌
•
みりん
•
酒粕
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もやしとふんわり玉子のサラダ
もやし
•
きゅうり
•
玉子
•
油
•
味ぽん
•
ごま油
•
ねぎからし
•
ねぎからしの代用として、ねぎみじん切り豆板醤等でも
SWEETJ
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本格広東風?美味・海老あんかけ焼きそば
むし焼きそば麺
•
白菜
•
海老
•
片栗粉
•
酒
•
ウェイパー
•
帆立だしの素
•
酒
•
水
•
サラダ油又はごま油
•
塩コショウ
•
片栗粉
•
2人分
SWEETJ
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究極の手抜き!解体?ロールキャベツ
豚挽肉又は合挽き肉
•
キャベツ
•
玉葱
•
人参
•
ベーコン
•
固形コンソメ
•
パン粉
•
卵
•
牛乳
•
塩コショウ
•
ローリエタイムなど
SWEETJ
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柔らか砂肝煮~圧力鍋で下処理いらず♪
砂肝
•
ニンニクの芽
•
ショウガの薄切り
•
しょうゆ
•
酒
•
みりん
•
豆板醤
•
中華スープ
•
ニンニク
•
長ネギ
•
ごま油
SWEETJ
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鉄分たっぷり!黒い具の炊き込みご飯
米
•
芽ひじき
•
あさりの缶詰
•
黒ごま
•
焼きのり
•
白だし
•
酒
•
みりん
3合分
SWEETJ
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野菜不足解消♪ポタージュスープ
人参
•
きゃべつ
•
玉葱
•
じゃが芋
•
バター
•
水
•
固形コンソメ
•
塩コショウ
•
牛乳
•
バター生クリーム
SWEETJ
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おしゃれ♪ちくわロール
ちくわ
•
焼き海苔
•
きゅうり
•
お好みのチーズ
•
爪楊枝
ちくわ1袋分(4本)
SWEETJ
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のりの美味しい食べ方~乾き物おつまみ
焼き海苔
•
マヨネーズ
•
七味唐辛子
•
しょうゆ
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