スマイルレンジャー

パン • 卵 • 玉葱 • たくあん • パセリ • マヨネーズ

ハム • きゅうり • 大根 • かいわれ • マヨネーズ

春雨 • 挽き肉 • たまねぎ • 人参 • 細ねぎ • にんにく • 塩こしょう • 豆板醤 • 水 • ダシの元 • 醤油 • みりん •

もやし • ほうれん草 • ごま • 焼肉のタレ • ごま油

ご飯 • 大根 • ちりめん • ごま • 塩

いか • ピーマン • にんじん • もやし • オイスターソース • 中華あじ • 醤油 • 水 • 塩こしょう • 水溶き片栗粉

かまぼこ • 小麦粉卵パン粉 • 揚げ油

豆腐 • にんにく • しょうが • 豆板醤 • ひき肉 • 糸こんにゃく • ねぎ • 水 • 中華あじ • 醤油 • お酒 • 砂糖 •

ご飯 • 冷凍ミックスベジタブル • ウィンナー • コンソメ • マヨネーズ

水菜 • ちりめん • かつお節 • ごまドレッシング

小松菜 • ウィンナー • バター • 醤油 • 砂糖 • 塩こしょう

里芋 • ひき肉 • 玉葱 • 塩こしょう • ウスターソース • 小麦粉卵パン粉 • 揚げ油

太刀魚 • 塩こしょう • カレー粉 • ブラックペッパー • 片栗粉 • オリーブオイル

ポテト • 明太子 • マヨネーズ • バター • ブロッコリーか乾燥パセリ