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ともらん3

時間に追われて、いかに簡単においしいご飯を作れるか・・・？日々格闘してます。

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豚ヒレ肉パン粉焼き

豚ヒレ肉 • パン粉 • 粒マスタード • オリーブオイル • 塩コショウ
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新食感! おばちゃんちの砂肝

砂肝 • 塩 • 胡椒 • 水 • 酒
- 作りやすい分量
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★簡単★カップ寿司

ご飯 • 寿司酢 • 玉子 • ひじきの煮物 • 竹の子煮物 • 鮭フレーク • 野沢菜
- 4人分
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冬瓜きんぴら

冬瓜 • ごま油 • 麺つゆ • みりん • 水 • 白ごま
- 4人分
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簡単昆布煮

切り昆布 • 麺つゆ • 酢 • みりん
- 2人分
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ブロッコリーチーズ焼き

ブロッコリー • ピザ用チーズ • ケチャップ • マヨネーズ
- 4人分
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さっぱり揚げナス

ナス • 万能ネギ • 生姜 • にんにく • 醤油 • 酢 • 揚げ油
- 4人分
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豚ドン！

豚こま • 生姜 • 麺つゆ • 片栗粉 • 麺つゆ • 砂糖 • 水 • ご飯 • レタス
- 2人分
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イワシのパン粉焼き

いわし • 大葉 • プロセスチーズ • パン粉 • オリーブオイル • レモン汁
- 4人分
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白菜のトロトロ煮

白菜 • 昆布つゆ • 水 • 酢 • 片栗粉
- 2人分
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鶏三つ葉炒め

鶏胸肉 • 三つ葉 • オイスターソース • 塩胡椒
- 4人分
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唐揚げリメイク　チキンサンド

バターロール • 唐揚げ • マヨネーズ • マスタード • レタス
- 2人分
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ごぼうサラダ

鶏胸肉 • ごぼう • マヨネーズ • 塩 • 胡椒 • しょう油
- 4人分
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蓮根ピザ

蓮根 • ピザソース • ピザ用チーズ • ハム • ピーマン
- 1枚分
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牛めし

米 • 牛こま肉 • ごぼう • つき蒟蒻 • しょう油 • みりん • 酒 • 水
- 3合分
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茄子ベーコン巻

茄子 • ベーコン薄切り • 赤ワイン • しょう油 • みりん • 水 • サラダ油
- 4人分
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簡単！キャベツと鳥胸肉のサラダ

鳥胸肉 • キャベツ • きゅうり • 白ごま • マヨネーズ • 塩 • コショウ
- 4人分
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手羽焼き

手羽先 • にんにく • しょう油 • みりん • 砂糖
- 4人分
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冬瓜のあっと言う間煮

冬瓜 • 麺つゆ • おろし生姜 • 水溶き片栗粉
- 4人分
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北京ダック？いいえ千葉チキン

鳥もも肉 • 長ネギ • きゅうり • サンドイッチ用パン • しょう油 • みりん • 砂糖 • 赤味噌 • みりん • 砂糖
- 4～5人分

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