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５歳と2歳のママとフルタイム勤務のワーキングウーマンです。子育ても仕事も頑張りたいので、栄養あるものを美味しく、簡単に作れるレシピを考え＆集めます♪料理上手になるのを目指して楽しく頑張ります！

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ピーマン嫌い克服☆ピーマンの甘辛煮

ピーマン • エリンギ • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 鰹節
- 作りやすい分量
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子供の気に入り☆魚のマヨソテー☆

鮭 • にんじん • キューピーマヨネーズ • 粉チーズ • 小麦粉
- 2人分
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子供が大好き☆魚の黄金焼き☆

鮭か白身魚 • にんじん • キューピーマヨネーズ • 粉チーズ • 小麦粉
- 4人分
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子供も大人も大好き、夏の冷やし塩ラーメン

サッポロ一番塩ラーメン • チャーシュー • キュウリの中華和え • 好きな具 • 水 • 氷
- 一人前
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子供とできるヨーグルトアート☆ ブタさん

明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン贅沢クリーミー生乳100 • バナナ • クランベリー
- 1人分
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デリー風☆アボカド入りマスタードマリネ

イカ • にんじん • 玉ねぎ • アボカド • 粒マスタード • 砂糖 • 酢 • アマニ油
- 2-3人前
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クリーミー濃厚☆アボカドミルク

アボカド • 牛乳 • はちみつ
- 1杯分
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チアシードで黒酢ドリンク

ファインチアシード • 黒酢ドリンク • 水
- 1人分
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紀文魚河岸あげ®で具たくさん味噌汁

紀文魚河岸あげ • にんじん • 大根 • きのこ • ネギ • 豆腐 • だし、味噌 • キャベツ • 水
- 2人分
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モッツァレラ入り☆さっぱり濃厚サラダ

じゃがいも • 玉ねぎ • 水菜 • 卵 • モッツァレラチーズ • 砂糖 • レモンジュース • マヨネーズ • 塩コショウ
- 2人前
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なすとピーマンの煮浸し

なす • ピーマン • 油揚げ • 砂糖 • おろししょうが • めんつゆ • 油
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しっとり柔らか☆鶏むね肉のハム

鶏むね肉 • . 砂糖、マジックソルト • . 白ワイン、オリーブオイル • ビニール袋 • ラップ
- 作りたい分
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大根と水菜のバリバリ梅サラダ

水菜 • 大根 • こんぶ茶 • 梅干し • 焼き海苔
- 2-3人分
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かぶとネギの肉巻き

豚肉 • かぶ • ねぎ • AJINOMOTO 毎日栄養オイル • 美味しい塩またはポン酢
- 2人分
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煮込みハンバーグの手巻きごはん

トマト煮込みハンバーグ • 温かいごはん • 海苔
- 一個分
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さんまの塩焼きで手巻きごはん

さんまの塩焼き • 温かいごはん • 海苔
- 一巻き分
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咳に効く冬のヨーグルトアート

明治ブルガリアヨーグルト • はちみつ大根
- 1人分
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蜜がとろり☆焼き芋

さつまいも
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アボカドの朝食用超スピーディおやつ

アボカド • ヨーグルト • 黒胡麻 • はちみつ
- 1人分
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アボカドの超スピーディおつまみココット

アボカド • ごま油 • にんにくチューブ • しょうが • ポン酢またはしょうゆ • 白いりごま
- 1人分

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