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クッミ～

結婚暦32年。無水鍋(QC)暦31年。電子レンジ、湯沸しポット、炊飯器も必要無いエコな生活暦30年。栄養を逃さず簡単早い料理が大好き！

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無農薬レモンdeハチミツ漬け♡

国産レモン • ハチミツ
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トマトとツナの冷製パスタ

SPAGHETTINI • トマト • ツナ缶 • 大葉 • エサンテ4to1 • ブラックペッパー • 天然塩 • 浄水の水 • 天然塩
- 2人分
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無農薬ウスイエンドウの豆ごはん♡

ウスイエンドウ • 玄米 • 天然塩 • 浄水
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苺ジャム

イチゴ • オーガニックシュガー
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白だしコンソメでポトフ♡

ブロッコリー • 人参 • ウィンナー • 白だし • 浄水 • ブラックペッパー
- 2人分
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夏野菜deぶっかけそうめん

素麺 • ミニトマト • オクラ • 生姜 • つゆの素 • みょうが
- 2人分
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簡単☆豚の生姜焼き

豚肉 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 生姜
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ミニラディッシュのマリネ

ミニラディッシュ • 我が家のスペシャルマリネ液
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ランチに♬朝食に♪厚焼きタマゴサンド

食パン • 卵 • 牛乳 • エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル • タバスコ • エサンテオーガニックケチャッププレーンタイプ • エサンテ4to1マヨネーズタイプ
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ミニパプリカのマリネ♡

ミニパプリカ • 我が家のSpecialマリネ液
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我が家のSpecialマリネ液♡

酢 • エサンテ４to１ • ファイトパウダークリアレモン • エサンテオーガニックシュガー • 天然塩 • ブラックペッパー
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無水撫フライパンdeブレックファースト♪

フランスパン • ベーコン • 卵 • 塩、こしょう • バターorエサンテ4to1天然塩
- 1人分
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無水鍋deお店みたいなカラッと唐揚げ！

鶏もも肉 • 米粉 • 卵 • 天然塩 • ブラックペッパー • 柚子胡椒 • 天然塩 • エサンテ4to1
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白だしde大根と豚肉の炊いたん

豚肉 • 大根 • ネギ • 白だし • 浄水
- 1人分
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アボカドfeatサーモンロミロミサラダ

アボカド • きゅうり • トマト • サーモン • サニーレタス • エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル • レモン果汁 • ブラックペッパー • 12ヶ月の食卓塩 • バジルの葉
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ランチにチャッチャッとペペロンチーノ

乾燥パスタ • 鷹の爪 • ニンニク • essante EXTRA VIRGIN Olive Oil • 浄水 • 12ヶ月の食卓塩 • バジル • ブラックペッパー
- 2人分
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無水鍋フライパンde元気がでるオムレツ♡

卵 • 牛乳 • エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル • エサンテオーガニックケチャップ
- 1人分
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無水鍋deカラッと唐揚げPartⅡ

鶏もも肉 • 天然塩 • ブラックペッパー • 米粉 • 揚げ油
- 2人分
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バレンタインディナーにサーモンのマリネ

スモークサーモン • 玉ねぎ • きゅうり • 白ワインビネガー • エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル • クエンチ8レモンライム • ブラックペッパー • 天然塩
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チーズケーキタルトdeバレンタイン♡

小麦粉 • エサンテ4to1脂肪酸バランスオイル又はバター • 砂糖 • 卵黄 • クリームチーズ • 生クリーム • 卵 • 砂糖 • 小麦粉 • クエンチ8レモンライム粉末又はレモン果汁 • ブルーベリージャム
- ワンホール

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