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ＫＥＩＫＯ

２０１２年生まれの双子の娘＆夫との４人家族です。
育児に追われゆっくり料理はできない日々ですがクックパッドで皆さんのレシピに助けられ、つくれぽを送るのがささやかな楽しみになっています♪　

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はらぺこあおむしヨーグルトアート

明治ブルガリアヨーグルト • 青汁 • いちごジャム • チョココーンフレーク
- １人分
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豚トロと小松菜の中華炒め

豚トロ • 小松菜 • 中華だし • レモン汁
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もやしとなすのポン酢和え

もやし • なす • ポン酢 • すりゴマ • かつおぶし • 小ねぎ
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夏野菜のスタミナ焼き浸し

なす • ピーマン • エリンギ • ミニトマト • ししとう • オクラ • にんにく • 麺つゆ • 水 • みりん • 酢
- ２～４人分
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油揚げとネギの簡単おつまみ

油揚げ • 長ネギ • しょう油 • しょうが
- ２人分
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夏のスタミナ☆くじら汁

塩くじら • ナス • 玉ねぎ • 車麩 • 木綿豆腐 • ほんだし • 味噌
- お椀より大きい器６杯分
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にしんと車麩の煮物

身欠きにしん • 車麩 • 酒 • 水 • しょう油 • 砂糖 • みりん
- ２人分
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ワカメと春雨の韓国風サラダ

サニーレタス • ワカメ • 春雨 • 玉ねぎ • コチュジャン • ゴマ油 • 砂糖 • ゴマ • 塩
- ２人分
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圧力鍋で簡単ラタトゥイユ

トマト • 玉ねぎ • にんにく • ナス • 人参 • ズッキーニ • かぼちゃ • パプリカ • オリーブオイル • コンソメ • ローリエ • 塩 •
- ２～４人分
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チンゲン菜とひき肉の中華風炒め

チンゲン菜 • ひき肉 • エノキ茸 • しょうが • オイスターソース • しょう油 • 酒 • 砂糖 • 豆板醤 • ゴマ油
- ２人分
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味噌バターじゃがいも

じゃがいも • バター • 味噌 • 砂糖
- ２人分
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油揚げの納豆＆チーズはさみ焼き

油揚げ • 納豆 • 青じそ • チーズ • 納豆に付いてるタレｏｒしょう油
- ２人分
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とうもろこしのチャーハン

ご飯 • とうもろこし • ベーコン • 塩 • こしょう • パセリ
- ２人分
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冷やっこ☆オクラのせ

絹ごし豆腐 • オクラ • 梅干 • 青じそ • かつお節
- ２～４人分
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巾着たまごと結びしらたきの煮物

たまご • 油揚げ • 結びしらたき • めんつゆ • 水 • 砂糖 • 爪楊枝
- ２人分
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人参のさっぱりヘルシーサンド

人参 • レーズン • 酢 • 砂糖 • 塩 • コショウ • パセリのみじん切り • カッテージチーズ • お好みのパン
- ２人分
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辛うま☆マーボーナス

なす • ひき肉 • にんにく • しょうが • ごま油 • 長ネギ • 水溶き片栗粉 • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • 中華味 • 水 •
- ２～４人分
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簡単☆香りつき☆クルトン

パン • オリーブオイル • にんにく • ローズマリー
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わらびの卵とじ

わらび • 玉ねぎ • あぶらあげ • 麺つゆ • 砂糖 • 卵 • 麺つゆを薄める水
- ２人分
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キムチ焼きうどん

うどん • 玉ねぎ • 人参 • しいたけ • かつお節 • たまご • キムチ • 豚肉 • めんつゆ
- 1人分

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