♪かおり

ほうれん草 • 牡蠣 • ニンニク • 唐辛子 • オリーブオイル • コンソメ • 塩コショウ • 味の素

サバの水煮缶 • ほうれん草 • オリーブオイル • ポン酢 • 味の素 • ガーリックパウダー • ブラックペッパー • 塩コショウ

きゃべつ • 鳥ガラスープ粉末 • ごま油 • 味の素 • キムチ • 味の素 • ごま油 • 炒りゴマ

水菜 • タマネギ • スライスチーズ • きざみ海苔 • お好みのドレッシング • かつお節

オイルサーディン缶づめ • ブロッコリーなど茹でた野菜 • あればお刺身の残りのタコやホタテ • オリーブオイル • ガーリックパウダー • ポン酢 • 一味

じゃがいも • 玉ねぎ • 人参 • 牛肉 • サラダ油 • 水 • ほんつゆ３倍濃縮 • 砂糖 • みりん • 濃口醤油 • 薄口醤油 • ほんだし •

大根 • 豚バラ肉 • 味噌 • コチュジャン • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 水 • 鷹の爪 • 葱 • ごま油 •

もやし • にら • エリンギ • ポン酢 • めんつゆ • 一味 • ラー油 • すりごま • 煎りごま

じゃがいも • 明太子 • しめじ • 万能ネギ • マヨネーズ • めんつゆ • 塩コショウ • 醤油 • 味の素 • 一味 • サラダ油

茹でタコ • グリーンねぎ • ニンニクチューブ • 塩コショウ • 味の素 • ブラックペッパー • 一味 • ゴマ油

生ワカメ • 鰹節 • 生姜すりおろし • ポン酢 • ゴマ油

イワシ • チューブにんにく • 塩コショウ • ブラックペッパー荒いの • 大葉 • パン粉 • 小麦粉 • 水 • サラダ油

じゃがいも • 明太子 • タマネギ • 大葉 • 塩コショウ • マヨネーズ

水菜 • かいわれ • ツナ • ポン酢 • ごま油

豚挽き肉餃子用 • キャベツ • ニラ • 小葱 • 鶏ガラスープの素 • オイスターソース • 酒 • 醤油 • ゴマ油 • 塩こしょう • 水 • 生姜すりおろし •

タラ • アスパラ • しめじ • 生姜 • にんにく • 片栗粉 • コチュジャン • 豆板醤 • 醤油 • 酒 • マヨネーズ • 塩コショウ、味の素 •