ゆっくんまま

合い挽き肉 • にら • たまご • 塩麹 • サラダ油

ご飯 • しその実 • 市販のふりかけ • ご飯 • しその実 • きざみのり • かつお節 • しょうゆ

ゴーヤ • ごま油 • みりん • 砂糖 • みそ • かつおだし • かつおぶし • 砂糖 • 塩

小茄子 • サラダ油 • しょう油 • みりん • かつおだし • かつおぶし

いんげん • 牛乳 • 固形コンソメ • 塩 • こしょう

塩くじら • 新じゃがいも • たまねぎ • 味噌 • かつおだし • 水

ゴーヤ • 卵 • 焼肉のたれ • サラダ油 • かつお節

大根 • 塩 • 大葉