備忘録

切り干し大根 • マヨネーズ • キムチ • しょう油

バター • 亜麻の実フラックスシード • すり胡麻 • スキムミルク • 蜂蜜

パスタ • 塩 • オリーブオイル • ベーコンまたはソーセージ • ナス • 黒胡椒 • キムチ • マヨネーズ • ブロッコリースプラウトなど

一口大にカットしたパン • 黒胡椒 • ナンプラー • オリーブオイル

おから • 薄力粉 • 粉チーズ • 塩 • 黒こしょう • マヨネーズ

ゆでたこ • バター • にんにく • 塩こしょう • パン粉 • パセリ • オリーブオイル • フランスパン

干しえび • 無塩ナッツ • 赤とうがらし • セロリ • きゅうり • コリアンダー • ナンプラー • レモン果汁

パスタ • 塩 • オリーブオイル • ソーセージ • アンチョビペースト • ルッコラまたはバジルのペースト • ブロッコリースプラウト • パルメザンチーズ • 粗びき黒こしょう • ナッツ

いちご • 砂糖 • ジプロック

うどん • 油揚げ • 鰹節 • とろろ昆布 • 刻みねぎ • しょう油

セロリ • しょうが • 熱湯 • 酢 • こしょう • 梅干

さつまいも • 砂糖 • 豆乳 • シナモン

めかぶ • ご飯 • 塩昆布 • 緑茶 • しょう油

ショートパスタ • 塩 • オリーブオイル • 豆乳 • バター • からし • ピザ用チーズ • 塩 • こしょう • ナツメグ

バター • グラニュー糖 • 洋酒 • ベーキングパウダー • 塩 • とき卵 • 小麦粉 • シリアル • ドライフルーツやチョコチップなど

大麦若葉など青汁細粒 • ヤクルト • 水

パスタ • ベーコンまたはソーセージ • 水菜 • オリーブオイル • 塩 • しょう油 • こしょう

水菜 • トマトの缶詰 • アンチョビ • オリーブオイル • しょうが • 塩 • 豆乳または熱湯 • 塩こしょう

バナナ • りんご酢 • 黒砂糖

豆乳 • マリブ • 熱湯 • 粉寒天 • 砂糖