ｼｭｶﾞｰﾏﾏ

ゴーヤ • ツナ • 鰹節 • 塩 • めんつゆ • マヨネーズ

ささみ • きゅうり • 梅クラゲ • お酒

じゃがいも • キクラゲ • 塩胡椒 • オイスターソース • 油

豚ヒレ • 塩こしょう • マヨネーズ • オリーブオイル • バター • パン粉 • ニンニク • ドライパセリ

きゅうり • アラスカ • ハム • 醤油 • 酢 • ゴマ油 • ラー油 • 味の素

卵 • ほうれん草 • チーズ

角こんにゃく • しめじ • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん

ささみ • ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ • 水 • 小麦粉 • カレー粉 • 塩 • 揚げ油 • レモン

はんぺん • ﾎﾞﾛｰﾆｬｿｰｾｰｼﾞ • チーズ • バターかマーガリン • ブラックペッパー

ご飯 • ムキエビ • ピーマン • 人参 • 玉ねぎ • バター • 顆粒コンソメ • 塩コショウ

豚ももブロック • 大根 • ゆで卵 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 水

大根 • 海老 • 顆粒和風出汁 • 塩 • 片栗粉 • サラダ油 • ごま油

もずく • 納豆 • 万能葱 • 今回は麺つゆ

キムチ • 溶けるチーズ • マヨネーズ • ご飯 • 肉じゃが • 大葉

麦茶 • お湯 • 水 • ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ

キャベツ • 手羽元 • 醤油 • 酒 • 水 • 砂糖 • みりん • ｷｬﾍﾞﾂの外葉

ホール缶 • 玉葱 • 人参 • ｷｬﾍﾞﾂ • アスパラ • しめじ • ソース • ケチャップ • ｵｲｽﾀｰｿｰｽ • 塩 • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ

今回は小松菜 • おいなり • 麺つゆor醤油

長芋 • 麺つゆ • 鰹節 • 小麦粉 • ゴマ油

キャベツ • ピーマン • 人参 • 玉葱 • もやし • しめじ • しゃぶ用肉 • 市販の焼きそば • しゃぶたれ