ｼｭｶﾞｰﾏﾏ

@cook_40047483

超っ面倒くさがり☆
夫と娘は食べるの大好き…。

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ゴーヤのツナマヨめんつゆ和え

ゴーヤ • ツナ • 鰹節 • 塩 • めんつゆ • マヨネーズ
2
☆夏☆梅クラゲのせサラダ

ささみ • きゅうり • 梅クラゲ • お酒
じゃがいもとキクラゲのオイスター炒め

じゃがいも • キクラゲ • 塩胡椒 • オイスターソース • 油
1
ヘルシーに☆豚ヒレのパン粉焼き

豚ヒレ • 塩こしょう • マヨネーズ • オリーブオイル • バター • パン粉 • ニンニク • ドライパセリ
4
５分で簡単♪きゅうりの和え物

きゅうり • アラスカ • ハム • 醤油 • 酢 • ゴマ油 • ラー油 • 味の素
☆簡単☆お弁当に☆レンジで卵料理

卵 • ほうれん草 • チーズ
８号カップ２個分
簡単ヘルシー☆こんにゃくの照り煮

角こんにゃく • しめじ • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん
作りやすい量
☆妊婦さんにも☆ささみのフリッター

ささみ • ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ • 水 • 小麦粉 • カレー粉 • 塩 • 揚げ油 • レモン
3〜4人分

2
☆お弁当に☆はんぺん＆ボローニャチーズ

はんぺん • ﾎﾞﾛｰﾆｬｿｰｾｰｼﾞ • チーズ • バターかマーガリン • ブラックペッパー
1〜2人分
☆簡単☆炒飯感覚なエビピラフ

ご飯 • ムキエビ • ピーマン • 人参 • 玉ねぎ • バター • 顆粒コンソメ • 塩コショウ
たっぷり2〜3人分
圧力鍋で豚ももと大根

豚ももブロック • 大根 • ゆで卵 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 水
4人分位

8
大根もちもち

大根 • 海老 • 顆粒和風出汁 • 塩 • 片栗粉 • サラダ油 • ごま油
2〜4人分
夏に是非♪♪もずく納豆

もずく • 納豆 • 万能葱 • 今回は麺つゆ
2人分

4
残った肉じゃがで②☆簡単ドリア☆

キムチ • 溶けるチーズ • マヨネーズ • ご飯 • 肉じゃが • 大葉
1人分
ガッテンレシピ☆麦茶の作り方

麦茶 • お湯 • 水 • ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ
☆キャベツ消費☆手羽元とキャベツ

キャベツ • 手羽元 • 醤油 • 酒 • 水 • 砂糖 • みりん • ｷｬﾍﾞﾂの外葉
2人分

7
残り野菜で★簡単★トマトソース

ホール缶 • 玉葱 • 人参 • ｷｬﾍﾞﾂ • アスパラ • しめじ • ソース • ケチャップ • ｵｲｽﾀｰｿｰｽ • 塩 • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
作りやすい分量
おいなりで子供が喜ぶ簡単和え物

今回は小松菜 • おいなり • 麺つゆor醤油
しゃきもち★長芋のソテー

長芋 • 麺つゆ • 鰹節 • 小麦粉 • ゴマ油
2人分
★ホットプレートで簡単★変身蒸ししゃぶ

キャベツ • ピーマン • 人参 • 玉葱 • もやし • しめじ • しゃぶ用肉 • 市販の焼きそば • しゃぶたれ
3〜4人分