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はまんママ

旦那さまと小１の息子の３人暮らし。

毎日家族のために美味しい料理を作りたい♪
でもできるだけ手間はかからずに簡単で。
そんな気持ちで過ごしています。

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超簡単　みかんゼリー

水 • 森永のクックゼラチン • 砂糖 • みかん缶 • フルーツ • 耐熱皿かボウル
超簡単！トマトとアボカドのチーズグラタン

アボカド • トマト • とろけるチーズ • 牛乳 • 塩コショウ
２人分

24
ダイエットに♪全粒粉レーズンパン☆

水 • ドライイースト • 砂糖 • 強力粉 • 全粒粉 • 塩 • バター • レーズン • トレハロース • グルテンパウダー
一斤弱

1
シャクシャク♪キュウリと大根のハムマリネ

キュウリ • 大根 • ハム • 人参 • 砂糖 • サラダ油 • お酢 • 塩
2～3人分

12
ダイエットに☆簡単プリン♪

牛乳 • 生クリーム • パルスイート • 卵 • バニラエッセンス
ミニココット皿４つ分
蒸しパン風☆米粉バナナケーキ

米粉 • 薄力粉 • パルスイート • サラダ油 • 卵 • バナナ • 牛乳 • ベーキングパウダー
３~４人分
ダイエット☆バナナマフィン

米粉 • 薄力粉 • パルスイート • サラダ油 • 卵 • バナナ • 牛乳 • ベーキングパウダー
超簡単!かけるだけ☆麺つゆ奴♪

豆腐 • 麺つゆ • 刻み海苔 • 鰹節
2~3人分

4
シリコンスチーマーde鶏のテリ焼き♪

鶏もも肉 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖
1~2人分

22
子供が大好き☆焼きそばオムレツ

焼きそば • 野菜なんでも • 卵 • チーズ • 牛乳 • 塩コショウ • ソースマヨネーズ
人数分

1
シリコンスチーマーdeナスの甘辛蒸し♪

ナス • 豚肉 • みりん • 酒 • 醤油 • 砂糖
2人分

1
シリコンスチーマー（ルクエ）で焼き魚♪

切り身のお魚 • サバの切り身 • クッキングペーパー
二人分

53
シリコンスチーマーでご飯の解凍

冷凍ご飯
１～２人分

7
ルクエdeとろ～りチーズオムレツ風

卵 • 牛乳 • とろけるチーズ • ホウレンソウ • ウインナ • しめじ • 塩コショウ
2人分

8
シリコンスチーマーで揚げナス風

ナス • 油 • 醤油 • ショウガ
１皿分

3
フルーツシュガーでレンチン☆リンゴの甘煮

りんご • フルーツシュガー • レモン汁
ＨＢで☆粉ミルクのレーズンくるみパン♪

水 • 粉ミルク • 強力粉 • 全粒粉 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • バター • レーズン • くるみ
一斤
ＨＢで☆粉ミルクティーパン♪

強力粉 • 水 • 粉ミルク • 砂糖 • 塩 • バター • イースト • 紅茶のティーバッグ
一斤

3
ルクエde簡単！おさつバター!

さつまいも • バター • はちみつか砂糖
6
レンジでほんのり甘～いかぼちゃバター☆

かぼちゃ • バター • はちみつ
3

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