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    レンジで簡単ブロッコリーと鰹節のサラダ

    ブロッコリー • マヨネーズ • 鰹節 • すりごま • 醤油
    • 4人分
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    うどんとパスタで和風クリーミーナポリタン

    うどん • パスタ • ケチャップ • 牛乳 • ほんだし • 塩胡椒 • バター • 玉ねぎ • 人参 • ツナ • かまぼこ • スライスチーズ
    • 4人分
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    栄養満点小松菜シラスチャーハン

    ゴハン • 小松菜 • シラス • 人参 • ウインナー • 卵 • 塩胡椒 • 味の素 • 醤油 • ほんだし • マヨネーズ
    • 4人分
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    簡単余ったカレーでクリームカレーうどん

    冷凍うどん • 残りカレー • 水 • めんつゆ • 生クリーム • 生クリーム • ネギ • ブラックペッパー
    • 2人分
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    子供が喜ぶ簡単ウインナーと大根煮物

    大根 • 人参 • ウインナー • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • めんつゆ • ほんだし
    • 4人分
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    キャベツがモリモリ食べれる豚の生姜焼き

    醤油 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • ハチミツ • 生姜チューブ • ほんだし • 玉ねぎ • 豚肉 • キャベツ •
    • 2人分
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    節約簡単でも立派な主役カツ玉ねぎ

    玉ねぎ • 小麦粉 • 卵 • パン粉
    • 2人分
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    簡単テキトーにパッと出来るサラダうどん

    冷凍うどん • レタスなど好きな野菜 • 鰹節 • 海苔 • 天かす • マヨネーズ • ポン酢
    • 一人分
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    超簡単材料2つでロイズ風チョコポテト

    板チョコ • ギザギザのポテトチップス塩味
    • 1人
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    すき焼きの残り汁でガリバタ鳥大根

    胸肉 • 大根 • 残り汁 • 片栗粉 • バター • ニンニクチューブ • 砂糖
    • 4人分
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    お箸が止まらない白菜と林檎のサラダ

    白菜 • 林檎 • ツナ缶 • マヨネーズ • めんつゆ • ごま油 • 鰹節 • 塩コショウ • 味の素
    • 4人分
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    コンニャクの味噌マヨチーズ焼き

    コンニャク • 味噌 • マヨネーズ • ピザ用チーズ • ブラックペッパー
    • 2人分
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    キノコのガリバタポン酢牛しゃぶサラダ

    牛肉こまぎれ • キノコ • 玉ねぎ • モヤシ • にんにく • 塩コショウ • ネギ小口切り • バター • 水 • ポン酢 • みりん • 砂糖
    • 2人〜
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    お肉しっとり胸肉でタンドリーチキン

    胸肉 • 玉ねぎ • 砂糖 • カレー粉 • ざるそばの濃さのめんつゆ • 岩塩 • ブラックペッパー • パセリ • オリーブオイル • ケチャップ • フルーツ入りのヨーグルト • しょうがチューブ •
    • 2人〜
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    美味しくダイエット☆コンニャク塩焼きソバ

    糸こんにゃく • にんにく • もやし • キャベツ • 人参 • ピーマン • 豚肉 • ウインナー • ごま油 • 塩コショウ • 味の素 • 鶏ガラスープの素 •
    • 2人分
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    誰でも出来るフランスパンで簡単デザート

    フランスパン • ホイップされた生クリーム • 好きなフルーツ缶 • 乾燥パセリ
    • 2人〜
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    スッキリ参考さくさくジューシーからあげ

    鶏肉 • 砂糖 • しょうが • にんにく • 醤油 • 酒 • オイスターソース • 塩コショウ • 卵 • 小麦粉 • 片栗粉 • サラダ油
    • 四人分
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    玉ねぎと卵の甘くて美味しい味噌汁

    玉ねぎ • 卵 • わかめ • 水 • 粉末ダシ • 味噌 • 砂糖
    • 二人分
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    麺つゆで簡単にお肉柔らか牛丼

    牛肉 • 玉ねぎ • 水 • 麺つゆ3倍 • 赤ワイン • 砂糖 • しょうがチューブ
    • 四人分
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    しらすと油揚げでおつまみピザ

    油揚げ • しらす • ふりかけ • 青ネギ • ミックスチーズ • 醤油
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