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キノコのガリバタポン酢牛しゃぶサラダ
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キノコのガリバタポン酢牛しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

キノコのガリバタポン酢牛しゃぶサラダ

LOVE姫CHAN
LOVE姫CHAN @cook_40051382

キノコたっぷりガリバタポン酢でガッツリ主食になります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にガッツリ食べたくて、ヘルシーな野菜たっぷりに、ガッツリ系のソースにしてみました。

キノコたっぷりガリバタポン酢でガッツリ主食になります。
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LOVE姫CHAN
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キノコたっぷりガリバタポン酢でガッツリ主食になります。
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材料

2人〜
  • 牛肉こまぎれ 好きなだけ
  • キノコ 2〜3種類
  • 玉ねぎ 小1個
  • モヤシ 1袋
  • にんにく 2かけ
  • 塩コショウ 適量
  • ネギ小口切り 適量
  • ☆バター 大さじ2
  • ☆水 50cc
  • ☆ポン酢 100cc
  • ☆みりん 50cc
  • ☆砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キノコは食べやすい大きさに、にんにくはスライス、玉ねぎは荒い目のみじん切り、レタスは太めの千切りにして水につける。

  2. 2

    フライパンにバター、にんにく、玉ねぎを入れてしばらく炒め、キノコ、塩コショウを入れてしばらく炒める。

  3. 3

    しばらくしたら☆を入れて少し煮詰める。その間に、モヤシをラップしてレンジで3分チン、お肉を茹でて、ザルにあける。

  4. 4

    レタス、モヤシ、肉、キノコソース、青ネギの順に散らせば完成です。

コツ・ポイント

とにかく野菜はたっぷりで。ダイエット中でもお肉も食べれて大満足。

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LOVE姫CHAN
LOVE姫CHAN @cook_40051382
2015/10/24 06:01に公開

このレシピのキーワード

サラダ ねぎ もやし キノコ 牛細切れ にんにく バター 玉ねぎ

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