nana−food

@cook_40052573

簡単旨しがモットーです♪♪
欲張りでして1人前表記でも小食さんの2人前だったりしますのでご注意くださいませm(_ _)m
アプリ更新で気付いたら写真の様子がおかしくなっているので、徐々に更新中です☺️

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もやしと豚肉の蒸し焼き☆

豚肉 • もやし • 日本酒 • 黒胡椒 • 昆布ポン酢 • 一味唐辛子
2人分

5
ホワイトシチュー☆

鶏もも肉 • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • ブロッコリー • 水 • コンソメ • 塩 • 牛乳 • バター • 小麦粉
4人分

1
キムチ納豆を韓国のりで☆

きゅうり • 白菜キムチ • 長ねぎ • 納豆 • コチュジャン • 白ごま • ゴマ油 • 韓国のり
トマトと茄子のカレー☆

ウインナー • 茄子 • 玉ねぎ • ジャガイモ • トマト缶 • ニンニク • オリーブオイル • ケチャップ • 顆粒コンソメ • カレー粉 • クミンクミンシードコリアンダーガラムマサラターメリック • 唐辛子
4人分
キャロットマスタードサラダ☆

人参 • きゃべつ • 粒マスタード • レモン汁 • オリーブオイル • 砂糖
1～2人分
クレソンとトマトのサラダ☆

クレソン • トマト • オリーブオイル • レモン汁 • 酢 • 塩 • 砂糖 • 乾燥オレガノ
1人分

2
鶏手羽のトマト煮onモッツァレラ☆

鶏手羽中 • 玉ねぎ • トマト • 茄子 • エリンギ • ズッキーニ • フレッシュモッツァレラ • にんにく • トマトケチャップ • 中濃ソース • チリソース • 黒胡椒 •
4人分

1
ブリと長ネギの照り焼き☆

ブリ • 長ネギ • 醤油 • みりん • 砂糖 • 水 • サラダ油
2人分

1
ほうれん草とコーンのクリームニョッキ☆

市販ニョッキ • 冷凍ほうれん草 • 冷凍コーン • 牛乳 • バター • 小麦粉 • 顆粒コンソメ
2人分

1
ガーリックシュリンプ&豆苗の炒めもの☆

豆苗 • にんにく • ナンプラー • オイスターソース
1人分
柿ヨーグルト☆

プレーンヨーグルト • 柿 • チアシード • 蜂蜜
1人分

1
簡単☆辛豆腐チゲ☆

絹ごし豆腐 • ニラ • 長ネギ • キムチ • 小海老 • 鶏ガラスープの素 • 水 • にんにく • しょうが • 唐辛子 • コチュジャン • 白ゴマ •
1〜2人分
小松菜と豚肉炒め☆

お好みの豚肉 • 小松菜 • 春雨 • 鶏ガラスープの素 • オイスターソース • ごま油 • 塩 • 黒胡椒
1〜2人分

3
茄子と豚肉のピリ辛炒め☆

豚肉小間切れ • なす • 長ねぎ • ゴマ油 • 黒こしょう • 豆板醤 • ラー油 • おろしにんにく • おろし生姜 • コチュジャン • ガラスープの素 • 水
2人分

1
チンゲン菜のオイスターソース炒め☆

チンゲン菜 • 豚肉小間切れ • オイスターソース • ゴマ油 • 黒こしょう • 塩
2人分

4
ポークソテーエリンギソース☆

豚ロース肉 • エリンギ • 玉ねぎ • トマト • にんにく • 塩 • 黒こしょう • オリーブオイル • 乾燥パセリ • チリペッパー • バルサミコ酢 • 赤ワイン •
2人分
タラのムニエル&アスパラコーン☆

タラ • ガーリックソルト • 小麦粉 • バター • アスパラガス • 冷凍コーン • ガーリックソルト • バター
1人分

3
レタスハム炒め

レタス • ハム • にんにく • 醤油 • 黒胡椒 • サラダ油
1人分

8
スタミナ☆ステーキ

お好きなステーキ肉 • にんにくの芽 • にんにく • オイスターソース • 醤油 • 塩 • 黒胡椒 • ゴマ油 • サラダ油
1人分
簡単☆おくらスープ

おくら • 絹豆腐 • 卵 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • ゴマ油
1人分

1