haramiu

@cook_40052595

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キュウリとツナのフルーティサラダ☆

キュウリ • グレープフルーツ • ツナ缶詰 • 塩 • 胡椒 • ピンクペッパー • オリーブオイル
2～3人前
夏こそ！生姜ごはん。

しょうが • 米 • だし醤油又めんつゆ • 醤油 • 塩 • 酒 • 水
2～3人前

3
ホクホク☆さつま芋ご飯

さつま芋 • 米 • もち米 • 酒 • 醤油 • 塩 • 昆布 • ごま塩
※4人分
我が家のサツマ&かぼちゃでホクホクサラダ

カボチャ • サツマイモ • マヨネーズ • 塩 • 胡椒 • ピンクペッパー • プレーンヨーグルト
※2～3人分
我が家のホクホク栗ご飯

栗 • 米 • もち米 • 酒 • 醤油 • 塩 • 昆布 • ごま塩
※4人分

2
秋鮭の野菜あんかけ。

秋鮭 • 長ネギ • 人参 • 舞茸 • だし汁 • 水 • 塩 • 水とき片栗粉 • 小麦粉
※2人分

2
夏野菜でカラフル簡単パスタ

パスタ • 鶏モモ肉 • ズッキーニ • ナス • パプリカ • パプリカ • オリーブ油 • 塩 • 黒胡椒 • ｶﾞｰﾘｯｸ • 鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素 • パスタの茹で汁
※2人分

1
簡単☆ﾄﾞﾗｲｶﾚｰ

豚挽き肉 • 玉ねぎ • ズッキーニ • パプリカ • パプリカ • サラダ油 • カレー粉 • 塩 • 黒胡椒 • 水 • 鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素 • 乾燥バジル •
※2～3人分
野菜麻婆豆腐（ｱﾚﾝｼﾞ可能）

豚挽き肉 • 絹豆腐 • 茄子 • ピーマン • 生姜 • にんにく • 長ネギ • 水 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • 酒 • 片栗粉
2～3名分

3
ﾁｷﾝとﾎﾟﾃﾄのﾛｰｽﾞﾏﾘｰ風味

鶏モモ肉 • ジャガイモ • ズッキーニ • ローズマリー • オリーブ油 • 塩 • 粗びき黒胡椒
※2～3人分

2