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び~だま
@cook_40053697
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美味しい物大好き!!料理大好き!!辛い物大好き!!アルコール大好き!!好きなものに囲まれて生活をエンジョイしていま~す。
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び~だま
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スムージー8
ミカン
•
バナナ
•
ヨーグルト
•
チアシード
二人
び~だま
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予算150円で余裕の一品
鯖の味噌煮缶
•
卵
•
長ネギ
二人
び~だま
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切り干し大根のアラビアータ風
切り干し大根
•
トマト缶
•
鶏ガラスープ
•
ローレル
•
オリーブ油
•
トマトに合う好きな香草
•
塩、胡椒
び~だま
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スムージー7
バナナ
•
チアシード
•
伊藤園の特保充実野菜
二人
び~だま
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糠床浸け焼き
肉
•
自宅の糠床
び~だま
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大根とツナの豆乳スープ
大根の青い部分
•
豆ミックス
•
豆乳
•
塩、胡椒
び~だま
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玄米粉とココアのビスコッティ
ココア
•
玄米粉
•
豆乳
•
ベーキングパウダー
び~だま
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玄米粉と豆乳のビスコッティ
玄米粉
•
豆乳
•
バナナ
•
ベーキングパウダー
び~だま
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豆乳茶碗蒸し
卵
•
豆乳
•
和風だし汁
•
鳥挽き肉
•
干し椎茸
•
塩
1人
び~だま
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ヘルシー揚げない春巻き
鳥挽き肉
•
キャベツ
•
ホウレン草
•
塩、胡椒
皮10枚分
び~だま
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ヘルシーで簡単。卯の花
干し椎茸
•
ニンジン
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長ネギ
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和風だし
•
砂糖
•
酒
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正油
150㌘のおから
び~だま
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玄米粉で唐揚げ
鶏肉
•
しょうが、ニンニク
•
酒、塩、胡椒
•
玄米粉
1人
び~だま
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サラダライス
鶏肉
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わさびな
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カシスマスタード、酢、塩、オリーブ油
•
ブラックペッパー
1人分
び~だま
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キャベツの豆乳グラタン
白菜
•
玉ねぎ
び~だま
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白菜カレー
白菜
•
鶏肉
び~だま
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厚切り卵サンド
食パン
び~だま
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大根とゴボウの煮物
大根
•
ゴボウ
•
鰤のアラ
•
砂糖、酒、醤油、水
•
ショウガ
び~だま
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野菜のコンソメ煮
鶏肉
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キャベツ
•
玉ねぎ
•
塩、胡椒
•
コンソメの素
二人分
び~だま
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おからと豆乳のクッキー
おから
•
豆乳
•
メープルシロップ
び~だま
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スムージー7
チアシード
•
バナナ
•
パイナップル
•
水
二人分
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