☆メグトラマン☆

@cook_40054424

晩ごはんの献立に困った時は　ＣＯＯＫＰＡＤにお世話になってます！
私のレシピも、困った時の手助けになればと思い、始めてみました（＾＾）♪
オカン直伝レシピや、私のアイデアレシピなど　載せていこうと思います！

1 フォロー中 109 フォロワー

登録情報を編集

シャキシャキ☆セロリとジャガイモのサラダ

じゃがいも • セロリ • きゅうり • 明太子 • マヨネーズ • しお塩コショウ
2人分
簡単☆茄子と唐辛子のみぞれ揚げびたし

なすび • とうがらし • 大根 • 麺つゆ • お水 • 生姜 • 揚げ油
2人分

2
シンプル☆からすみと筍のオイルパスタ

水煮たけのこ • からすみ • スパゲティ • オリーブオイル • 塩コショウ • 顆粒コンソメ • パセリ
2人分

1
簡単すぎ☆豚肉と茄子のおろしポン酢

豚肉ロース薄切り • 茄子 • 大根 • カイワレ大根 • みょうが • 青じそ • お好きなポン酢 • サラダ油 • 塩コショウ
1〜2人分

6
シンプル☆キヌアのマリネサラダ

キヌア • サーモン刺身 • 玉ねぎ • ヤングコーン • パプリカ • 青じそ • オリーブオイル • レモン汁 • 塩コショウ
2人分

1
春たっぷり☆筍とアサリのお味噌汁

タケノコ水煮 • アサリ • ネギ • 味噌 • 酒
2人分
簡単☆筍ご飯

筍の水煮 • 人参 • 油揚げ • ごま油 • お米 • 水 • だしパック • 醤油 • 塩
2〜3人分

3
栄養たっぷり☆小松菜チャーハン

小松菜 • 人参 • 玉ねぎ • ウインナー、ハムなど • サラダ油 • 顆粒だし
1.5人分
簡単！激ウマ☆我が家の焼きおにぎり

ご飯 • かつお節 • 白ごま • 醤油 • ごま油
1人分

8
簡単シンプル☆豚フィレ肉のパン粉焼き

豚フィレ肉 • にんにく • パセリ • パン粉 • 粒マスタード • オリーブオイル • 塩コショウ • ベビーリーフ
2人分

2
寒い日に☆あったかカボチャスープ

カボチャ • 玉ねぎ • セロリ • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 塩コショウ • コンソメ顆粒
3人分
野菜たっぷり☆コーンクリームスープ

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • コーン缶 • コーンクリームパック • 牛乳 • 顆粒コンソメ • 塩コショウ • バター • ローリエ
4人分

1
運動会やピクニック用☆お弁当

ウインナー • ミートボール • 卵 • ベーコンアスパラ • 海老フライ • 唐揚げ • 骨付き唐揚げ • ブロッコリー、プチトマト • 筑前煮 • 竹輪キュウリ • サンドウィッチ • オニギリ
6人分
美味しすぎ☆鶏唐揚げの甘辛ダレ

鶏もも肉 • 酒 • 醤油 • 玉ねぎ • 砂糖 • 醤油 • 小口切りネギ • 揚げ油 • 片栗粉
２人分
夏にオススメ☆ジェノバソースの冷製パスタ

スパゲティ • バジルペースト • オリーブオイル • レモン汁 • 塩コショウ • トマト • バジルor青じそ
1人分

1
野菜たっぷり☆ドライカレー

合挽きミンチ • じゃがいも • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 茄子 • 市販のカレールー • にんにく • ローリエ • お好きな顆粒だし • サラダ油 • 塩コショウ •
2人分

4
ご飯が進む☆厚揚げと豚肉の味噌炒め

厚揚げ • 豚バラ肉 • 茄子 • ピーマン • 白ネギ • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • ゴマ油
2人分

10
簡単すぎる☆ 水菜のお浸し

水菜 • 白ごま • すりごま • 白だし
2人分

14
超シンプル☆そら豆のフライ

そら豆 • 卵 • 小麦粉 • パン粉 • アジシオ • 揚げ油
2.3人分

1
我が家の☆ ポテトサラダ

じゃがいも • きゅうり • ハム • ゆで卵 • 塩コショウ • マヨネーズ • 砂糖 • 酢
2人分