おーすけﾏﾏ

二人のアレルギー持ち息子のママです(　＾∀＾)
不器用で料理ベタ。日々の食事に四苦八苦。
ちゃくちゃくと成長している愛しい子のため、苦手を
克服すべく頑張っていくつもりです！

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おーすけﾏﾏ

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ササギと豚肉の梅肉炒め

豚薄切り肉 • ササギ • 梅干し • にんじん • 麺つゆ • 酒 • みりん
- 大皿一皿分くらい
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めんつゆで簡単★ほうれん草と梅のお浸し

ほうれん草 • しめじ • 人参 • 油揚げ • 梅干し • めんつゆ • かつお節
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卵白アレルギーっ子の卵焼き☆

卵黄 • 牛乳 • ピザ用チーズ • 砂糖 • サラダ油
- １人分
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超簡単☆塩味ほうれん草

ほうれん草 • 卵 • サラダ油 • 塩 • 酢
- ２人分
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ほうれん草の大根おろし和え

ほうれん草 • 大根 • 焼きのり • 醤油
- ２～４人分
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ノンオイル・ノンエッグの豆腐米粉蒸しパン

豆腐 • 米の粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 塩
- 手のひら大５個分くらい
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ノンオイル・ノンエッグのお豆腐蒸しパン

豆腐 • 薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 塩
- 手のひらサイズ５個くらい
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取り分け離乳食☆豆腐バーグ（中期以降）

木綿豆腐 • 鶏ひき肉 • ゴマ • 片栗粉 • 塩コショウ • 大葉 • ポン酢
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ワカメとキュウリとトマトの酢の物

乾燥カットわかめ • キュウリ • トマト • 酢 • 砂糖 • しょうゆ
- 写真のココット２皿分（２人分）
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おかず入らず!?☆超手抜きトースト

６枚切り食パン • あらびきウインナー • ケチャップ • マヨネーズ
- １枚分
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超手抜き☆なっトースト

食パン • 納豆 • かつおぶし
- １枚分
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プルコギ風？豚ひき春雨キムチ炒め

緑豆春雨 • 豚ひき肉 • キムチ • 玉ネギ • しいたけ • さやいんげん • ぶなしめじ • ちくわ • チンゲンサイ • ゴマ油 • すりおろしにんにく • 醤油 •
- ２～３人前
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卵・牛乳不使用☆リンゴとさつまいもケーキ

ホットケーキミックス • アーモンドプードル • シナモンパウダー • リンゴ • さつまいも • はちみつ • 無調整豆乳
- １８cmパウンド型１個分
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卵・牛乳不使用☆リンゴホットケーキ

ホットケーキミックス • リンゴ • 無調整豆乳 • 砂糖 • レモン汁 • シナモン
- 写真の大きさ６～８枚分
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圧力鍋で☆トロッ肉じゃが

豚薄切り肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • 水 • ほんだし • しょうゆ • 酒 • みりん • はちみつ
- ３人分くらい
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卵・牛乳不使用☆バナナココアケーキ

ホットケーキミックス • アーモンドプードル • ココア • バナナ • 無調整豆乳 • はちみつ
- １８cmパウンド型１個分
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トマトジュースで簡単スパゲッティ☆

パスタ • にんにく • ウインナー • しめじ • 玉ねぎ • コンソメ • クレイジーソルト • トマトジュース • バジル
- １人分
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離乳食用ストック☆鶏ささみ

鶏ささみ肉 • お湯
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卵・牛乳なし☆チョコバナナケーキ

ホットケーキミックス • アーモンドプードル • 熟れたバナナ • 無調整豆乳 • チョコチップ • はちみつ
- １８cmパウンド型１つ分
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ウマウマ☆セロリ入り麻婆豆腐

豆腐 • セロリ • 豚ひき肉 • にんにく • しょうが • 豆板醤 • ごま油 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 砂糖 • てんめんじゃん • 酒 •
- ３～４人分

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