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miykitchen
@cook_40057782
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♪日本ナチュラルフード協会認定
ナチュラルフードアドバイザーです。
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レシピ (33)
つくれぽ (346)
miykitchen
後で利用できるように、このレシピを保存します。
スプラウトのグリーンスムージー
ブロッコリースーパースプラウト
•
小松菜
•
バナナ
•
オレンジジュース
約4杯分
miykitchen
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砂糖控えめ♪フルーティーな赤紫蘇ジュース
赤紫蘇
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水
•
甜菜糖
•
りんご酢
•
レモン汁
miykitchen
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家にあるもので♪自家製焼肉のたれ
醤油
•
みりん
•
さとう
•
玉ねぎ
•
ごま油
•
すりごま
•
にんにく
4人分程度
miykitchen
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もちもち~玄米粉と豆乳の丸パン
強力粉
•
玄米粉
•
きび砂糖
•
豆乳
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塩
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ドライイースト
•
オリーブオイル
10個
miykitchen
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❤基本のシンプル食パン(ホシノ天然酵母)
強力粉
•
水
•
水
•
生種
•
砂糖
•
塩
1斤(ベイカーズ%)
miykitchen
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菜の花の酢味噌合え
菜花
•
味噌
•
酢
•
砂糖
miykitchen
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ごぼうの梅酢漬け
ごぼう
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梅酢
•
砂糖
•
レモン果汁
miykitchen
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空心菜の新芽炒め
空心菜の新芽
•
ごま油
•
塩
•
しょう油
•
ごま
miykitchen
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セロリと新たまねぎの炒めもの
セロリ
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新たまねぎ
•
砂糖
•
しょうゆ
•
すりごま
•
ごま油
3~4人分
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ノンオイル❤梅酢ドレッシング❤
梅酢
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米酢
•
きび砂糖
•
レモン果汁
miykitchen
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ル・クルーゼで炊く美味しいご飯❤
白米
•
水
miykitchen
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ル・クルーゼで炊くお赤飯❤
もち米
•
白米
•
小豆
•
塩
miykitchen
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体ほかほか❤みかんの生姜ジャム❤
生姜
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砂糖
•
みかん
•
レモン果汁
約200ml
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高野豆腐deミートソース❤マクロビ
高野豆腐
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ホールトマト缶
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たまねぎ
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ピーマン
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しいたけ
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セロリ
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ケチャップ
•
コンソメ風顆粒だし
•
しょうゆ
•
にんにく
•
グレープシードオイル
2~3人分
miykitchen
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ミニとまとの和風マリネ❤
ミニトマト
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酢
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レモン果汁
•
しょう油
•
グレープシードオイル
•
甜菜糖
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non meat豆腐ハンバーグ❤マクロビ
木綿豆腐
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玉ねぎ
•
椎茸
•
薄力粉
•
自然塩
•
ごま油
4個分
miykitchen
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かぼちゃとコーンのポタージュ❤マクロビ
冷凍コーン
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冷凍かぼちゃ
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たまねぎ
•
じゃがいも
•
水
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自然塩
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ブロッコリーやパセリ
4人分位
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速効♪あさりの砂抜き
あさり
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熱めのお湯
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フライパンでドライパセリ❤
パセリ
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小松菜と油揚げの炒め煮
小松菜
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油揚げ
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めんつゆ
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おろししょうが
2~3人分
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