さぁ★たぁ★

サバ缶と玉ねぎで、ランチ二品

サバ缶 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 食パン • ゆで卵 • スライスチーズ • 塩コショウ • 顆粒出汁 • 水 • 豆腐 • なめたけ • 醤油
2回分
豚丼＆肉豆腐に使える万能豚丼の具

豚切り落とし肉 • たまねぎ • しらたき • しょうが • 水 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 顆粒出汁の素
4人分
味噌玉だお！花麩バージョン

味噌 • 顆粒出汁 • お麩 • 乾燥わかめ
六回分
肉に塗っとけ！マックポーク味のソース

砂糖 • 醤油 • みりん • 水 • おろしにんにく • おろししょうが • 片栗粉 • 味の素 • あらびきこしょう
3人分
味噌玉だお

味噌 • 顆粒出汁 • 好みの具 • 長ネギ • 乾燥わかめ • 油揚げ
20食分
ピーマンとカニカマのしそ昆布和え

ピーマン • カニカマ • しそ昆布 • ごま • ごま油
3人分
ちくわときゅうりのしそあえ

きゅうり • ちくわ • めんつゆ • しそ • ごま油 • ごま • 塩
たっぷり3人分
うどんでチヂミ

うどん • 卵 • 小麦粉 • 水 • 出汁の素 • キムチ • シソ • チーズ • ちくわ • 海老 • 長ネギ輪切り
2〜3人分
小豆とサバのリゾット（冷ご飯ロッソ）

赤飯用小豆水煮 • サバの水煮缶 • 玉ねぎ • カットトマト缶 • 固形コンソメ • 粒コショウ • しょうゆ • 冷ご飯 • ニンニクチューブ • 水
2人分
ズッキーニの塩昆布和えサラダ

ズッキーニ • 塩昆布 • ごま油 • シソ
3人分

1
ピーマンのほうじ茶ごま炒め

ピーマン • 緑茶葉 • ごま • ごま油 • ウエイパー
3人分
アボカド硬いじゃん💢怒らないでこうして

アボカド • ゆで卵 • ツナ缶 • しらす • マヨネーズ • ピザ用チーズ
2〜3人
10分爆速！レンジでホクホク絶品ポテサラ

じゃがいも • ベーコン • ゆで卵 • マヨネーズ • ハーブソルト • 粒マスタード • 玉ねぎ
2〜3人分
はんぺんと玉ねぎのお好み焼き風

はんぺん • 玉ねぎ • お好み焼きの粉 • むきえび • チーズ • 水か牛乳
2人分
サッポロ一番味噌ラーメンまろキム担々麺

ネギ • しょうが • ごま油 • ひき肉 • サッポロ一番味噌ラーメン • キムチ • 湯 • 牛乳
1
具だくさん納豆ごはん

酢飯 • 納豆 • のりフレーク • 揚げ玉 • 味付けめかぶ • ネギ • コチュジャン • ごま油
一人分
アボカドマヨソテーのグリーンサラダ

アボカド • キューピーマヨネーズ • ベビーリーフ • オリーブ • チーズ • 塩こしょう • フライドオニオン
4歳息子のベジタブルファーストサラダ

キュウリ • 小松菜 • トマト • 粉チーズ • マヨネーズ • ケチャップ
3人分
野菜ジュースで★夏野菜カレー

ブロッコリー • コーン缶詰 • 玉ねぎ • にんじん • セロリ • キャベツ • カレールゥ • ソーセージ • 野菜ジュース • 水 • 塩
4人分
ヨーグルトアート♪ヨーグルトパフェ

バナナ • コーンフレーク • ココアパウダー • 明治ブルガリアヨーグルト • メープルシロップ • マーブルチョコ • マシュマロ
2人分