はんぐりーきゃたぴら

ぶり切り身 • ほうれん草 • 白ネギ • 水 • オイスターソース • しょうゆ • ごま油、油、塩コショウ

じゃがいも • たまねぎ • パルメザンチーズ • 明太子かたらこ • マヨネーズ

からあげ • 万能ねぎ • 醤油 • 酢 • 水 • 砂糖 • 片栗粉

さんま • 水 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 味噌 • しょうがのスライス

ミニトマト • 豚バラ肉 • 塩 • ブラックペパー

手羽元 • EXVオリーブ油 • 塩 • ブラックペパー • 醤油 • パプリカ粉 • イタリアンハーブmix • レッドペパー

スパゲティ • きゅうり • 玉ねぎ • マヨネーズ • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • 好みでハム

鶏もも肉 • 胡麻油 • すりおろしニンニク • 塩 • 鶏ガラスープ素 • 酒 • 砂糖 • いりごま • 片栗粉

絹豆腐 • ピーマン • しらす • 酒 • みりん • 醤油orめんつゆ

豆もやし • 塩 • ブラックペパー • 七味唐辛子 • 鶏ガラスープ素 • 酢 • 胡麻油

ごぼう • 玉ねぎ • 水 • コンソメ • 塩 • コショウ • 牛乳or豆乳

ゴーヤ • 豚コマ肉 • 木綿豆腐 • 卵 • 酒 • みりん • 醤油 • ほんだし

鶏胸肉 • ししとう • トマト • 玉ねぎ • 醤油 • 酢 • 鷹の爪の小口切り • 酒 • 砂糖

人参 • いんげん • すりごま • 塩 • ブラックペパー • 胡麻油

ゴーヤ • ささみ筋なし • マヨネーズ • 醤油 • みりん • かつお節粉 • 酒

茄子 • 合挽き肉 • 胡麻油 • 塩コショウ • 豆板醤 • hot chili sauce • 味噌 • オイスターソース • 水溶き片栗粉 • 長ネギ • にんにくスライス

モロヘイヤ • 酢 • 砂糖 • 塩

トマト • 醤油 • 砂糖 • ブラックペパー

豚コマ肉 • 木綿豆腐 • 万能ねぎ • 胡麻油 • ほんだし顆粒 • 塩コショウ • かつお節 • 醤油 • 砂糖

きゅうり • 大葉 • 美味い塩