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encov
後で利用できるように、このレシピを保存します。
いももちの豆乳チーズクリームがけ
じゃがいも
•
片栗粉
•
ピザチーズ
•
豆乳
•
ハーブソルトまたは塩
•
胡椒
二人分
encov
後で利用できるように、このレシピを保存します。
☆即席☆ドライカレー
豚挽き肉
•
玉ねぎ
•
フライドオニオン
•
塩胡椒
•
ウスターソース
•
しょうゆ
•
トマトカット缶又はケチャップ
•
カレー粉
•
ガーリックパウダー
2人分
encov
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚ニラキャベツの卵とじオイスター炒め
豚肉
•
キャベツ
•
ニラ
•
しょうがすり下ろし
•
ごま油
•
卵
•
酒、醤油
•
オイスターソース
•
鶏ガラスープのもと
2人分
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長芋のキムチ和え
長芋
•
キムチ
•
大葉
2~3人分析
encov
後で利用できるように、このレシピを保存します。
トマトとアボカドのマリネサラダ
トマト
•
アボカド
•
玉ねぎ
•
オリーブ油
•
白ワインビネガー又は酢
•
塩胡椒
•
レモン汁
2~3人分
encov
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本格☆空芯菜炒め
空芯菜
•
にんにくみじん切り
•
バター
•
タイ醤油
•
ナンプラー
2~3人分
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こくうま冷やし豆乳うどん
うどん
•
豚こま
•
アボカド
•
トマト、ミニトマト
•
豆乳
•
白だし又はめんつゆ
•
万能ネギ
•
かつおぶし
•
ごま
•
万能ネギ
•
ラー油
二人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
アボカドトマトブロッコリーさっぱりサラダ
アボカド
•
トマト
•
ブロッコリー
•
オリーブオイル
•
レモン汁
•
クレイジーソルト又は塩
•
黒胡椒
2人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
ひじき煮
ながひじき
•
にんじん千切り
•
茎ワカメ
•
水
•
和風だし
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
4人分
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生ハム・オニオン・トマトサラダ
ミニトマト
•
玉ねぎ
•
生ハム
•
生パセリ
•
オリーブオイル
•
白ワインビネガー又は酢
•
バルサミコ酢
•
クレイジーソルト又は塩
•
黒胡椒
2人分
encov
後で利用できるように、このレシピを保存します。
長芋と納豆のキムチ和え
納豆
•
長芋
•
キムチ
•
白ごま
•
だし醤油
•
海苔
2人分
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こくうま豚キムチ炒め
豚肉
•
キャベツ
•
人参
•
しめじ
•
長ネギ
•
長ネギみじん切り
•
にんにくみじん切りかチューブ
•
生姜みじん切りかチューブ
•
キムチ
•
味噌
•
酒
•
醤油
•
2人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
アボカド生ハムサラダ
アボカド
•
生ハム
•
ミニトマト
•
クリームチーズ又はモッツァレラチーズ
•
オリーブオイル
•
塩、クレイジーソルトなど
2人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
マグロの山かけ丼
ご飯
•
マグロ赤身
•
納豆
•
長芋
•
お好みで大葉、海苔
•
醤油
•
卵黄
2人分
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後で利用できるように、このレシピを保存します。
メキシカンピラフ
あたたかいご飯
•
人参
•
玉ねぎ
•
ウインナー
•
コンソメ
•
カレーパウダー
•
チリパウダー
•
塩
•
お好みで、クミン、ナツメグ、オールスパイス、胡椒など
•
ケチャップ
•
ソース
•
醤油
•
2人分
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ほうれん草とわかめとツナの健康サラダ
ほうれん草
•
ノンオイルツナ
•
乾燥ワカメ
•
すりごま
•
醤油
•
砂糖
•
マヨネーズ
2~4人分
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納豆とろろオムライス
卵
•
牛乳
•
納豆
•
長芋
•
白だし
•
大根おろし
•
大葉
•
海苔
•
ご飯
•
にんにくみじん切り
•
塩コショウ
2人分
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味乃家風お好み焼き
小麦粉
•
ベーキングパウダー砂糖塩
•
鰹節粉末
•
昆布出汁
•
豆乳
•
摺った長芋
•
キャベツ
•
全卵
•
天かす
•
紅生姜微塵切り
•
万能葱小口切り
•
豚バラ薄切り
•
一枚
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タコとアボカドのマリネサラダ
タコ
•
アボカド
•
ミニトマト
•
タマネギ微塵切り
•
オリーブ油
•
酢
•
クレイジーソルト
2人分
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豚こま肉のコチュジャン炒め
豚こま肉
•
玉ねぎ
•
コチュジャン
•
日本酒
•
塩コショウ
2人分
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