mi＊wa

ささみナスの黒酢炒め

なす • 鶏ささみ • 塩 • 片栗粉 • ごま油 • 黒酢 • 醤油 • みりん • 砂糖 • にんにくチューブ • 生姜チューブ
蓮根・人参・ごぼう・コンニャクの甘辛煮物

レンコン • 人参 • ごぼう • こんにゃく • 水 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒 • だしの素 • サラダ油 • 白いりごま
4人分
時短レシピ★厚揚げと白菜のみぞれ煮・主菜

厚揚げ • 片栗粉 • サラダ油 • 大根 • 白菜 • めんつゆストレート • 白だし • 砂糖 • 生姜チューブ • 水 • 刻み葱
4人分
根菜たっぷりのおから煮☆優しい味つけ

おから • 人参 • ごぼう • こんにゃく • 枝豆 • ごま油 • 水 • 顆粒だし • 砂糖 • 酒 • みりん • 醤油
1
豆腐ひじきハンバーグ★タンパク質・鉄分◎

鶏ひき肉 • 絹ごし豆腐 • 片栗粉 • 塩 • 乾燥ひじき • レンコン
4人分
ピーマンの煮びたし

ピーマン • めんつゆ • ごま油 • かつおぶし • 生姜チューブ • 酒
4人分
厚揚げの豚肉巻き油淋鶏（ユーリンチー）風

厚揚げ • 豚肉スライス • サラダ油 • 砂糖 • 酢 • 醤油 • おろし生姜チューブ • ゆで卵
4人分
鶏むね肉蒸し・梅肉ソース★さっぱりメイン

鶏むね肉 • 塩 • 酒 • 梅干し • みりん • 醤油 • 水 • ごま油
4.5人分
レンコンとツナのマスタードマヨ和え★

レンコン • 人参 • ツナ缶 • めんつゆ • 酢 • 醤油 • 粒マスタード • マヨネーズ
4人分
鶏むね肉レモン塩だれ蒸し★さっぱりメイン

鶏むね肉 • 塩 • 酒 • レモン汁 • オリーブオイル • 黒こしょう • レモンの輪切りパセリ
4.5人分
簡単★濃厚チョコレートブラウニー

板チョコ • バター • グラニュー糖 • 全卵 • 薄力粉
1
鶏肉と白菜の煮物☆白菜大量消費！

鶏もも肉 • 塩こしょう • 白菜 • 人参 • ニンニクチューブ • 水 • 酒 • 鶏がらスープの素 • 塩 • ごま油
4人分
鶏ささみとキャベツのみぞれ煮

鶏ささ身 • 酒 • 片栗粉 • キャベツ • しめじ • 大根おろし • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 顆粒だし • サラダ油
4人分

1
大根ステーキ★

大根 • 小葱 • オリーブオイル • 醤油みりん酒 • 砂糖 • バター
缶詰でお手軽レシピ♪ 鯖缶でさば大根

大根 • さば水煮缶 • 生姜チューブ • 水 • 細ねぎ • 水 • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ
1
我が家の定番メニュー☆簡単ハンバーグ♬

合挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 薄力粉 • 塩コショウ • サラダ油 • ケチャップ • ウスターソース • 醤油
ハンバーグ4個分
鶏手羽元と大根の煮★ゆで卵も一緒に

手羽元 • 大根 • 卵 • 水 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 生姜チューブ
4人分~
大根と鶏ひき肉のそぼろ煮

鶏ひき肉 • 大根 • サラダ油 • 水 • 細ねぎあれば • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 水溶き片栗粉
4人分
赤カブの千枚漬け☆簡単美味しい

赤かぶ • 昆布　あれば • 砂糖 • 酢 • 塩
ほうれん草・人参とささ身のナムル

鶏ささ身 • ほうれん草 • にんじん • 酒 • 塩 • ごま油 • いりごま • しょうゆ • にんにくチューブ • こしょう
4人分