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ほなぞー

小５と小３の男の子の
子育て中。
子供の嫌いなものも、あえて食卓に出すというのがモットー。
食べられない食材を克服して好き嫌いない子供になりました＾＾
なんでも食べられると食べることが楽しくなるよね＾＾

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ほなぞー

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鶏ひき肉の大葉包み焼き

鶏のモモひき肉 • 大葉 • 長ネギ • 片栗粉 • しょうゆ • 塩コショウ • ポン酢　ゆずポン酢　塩ポン酢　など • ゆず胡椒
- ６０個分（４～６人分）
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スクランブルエッグ　ほうれん草サラダ添え

サラダほうれん草 • ベーコン • 卵 • 牛乳 • マヨネーズ • 胡椒 • バター • ドレッシング
- 4人分
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まぐろのカルパッチョ

マグロ • ツマ • シソ • スライス玉ねぎ • ドレッシング
- ４人分
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牡蠣の香草焼き

牡蠣 • パセリ • バター • すりおろしにんにく • 粉チーズ • パン粉 • 白ワイン • 塩、胡椒
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沖縄そばチャンプルー風★やきそば

やきそば麺 • もやし • 長ネギ • にら • ＳＰＡＭ又はハム • 粉末かつおだし • 塩胡椒 • 紅生姜
- ３人分
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サーモンの蒸し焼き★クリームソース

サーモン • じゃがいも • 玉葱 • 牛乳 • 生クリーム • 塩胡椒 • バター又はマーガリン • パセリ
- ３人分
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枝豆ポタージュ

冷凍枝豆 • じゃがいも • 玉葱 • 水 • 牛乳 • バター • 塩胡椒 • マギーブイヨン
- ８人分
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梅干でサッパリ☆そうめん

そうめん • 梅干 • 青ネギ • 大葉 • 生姜すりおろし
- ２人分
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パリパリバーのアフォガード

パリパリバー • インスタントコーヒー
- １人分
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ゆずポン酢で☆茄子の南蛮漬け

茄子 • みょうが • 生姜 • 青ネギ • ポン酢
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フルーツショップのミックスジュース

バナナ • りんご • オレンジ • 牛乳 • 蜂蜜 • 氷
- ３人分
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Cook Do麻婆豆腐で本格麻婆飯

Ｃｏｏｋ　Ｄｏ麻婆豆腐 • 木綿豆腐 • 豚ひき肉 • 豆板醤 • 豆板醤がなければラー油
- ３人分
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アイスカフェモカ

インスタントコーヒー • チョコシロップ • 牛乳 • ホイップクリーム
- １杯分
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ダイエット☆もずくと卵のスープ

生もずく • 絹豆腐又はざる豆腐 • 卵 • あさつき • 昆布茶 • 顆粒かつおだし • 顆粒鶏がらスープ • 塩 • 水
- １人分
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シンプル★れんこんと豚肉の炒め煮

れんこん • 豚肉 • 三つ葉 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 塩 • 水 • かつおだし • ごま油
- ４人分
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冷製トマトスープ

トマトジュース • 豆乳 • 塩 • パセリ
- １人分
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ツナと明太子のかぶサラダ

かぶ • 明太子 • ツナ • マヨネーズ • あらびき黒胡椒
- ４人分