レディチャン

お米 • ひじき

卵 • お水

焼き芋 • 豆腐 • 茹でたほうれん草 • 裏ごし人参 • ブロッコリー • バター • 片栗粉 • 戻したヒジキ

手羽中 • 醤油 • お酢 • おろし生姜 • おろしにんにく • こしょう • 片栗粉

軟飯 • ひじき • 人参千切り • 大根おろし • ウズラの卵 • 片栗粉 • 小松菜 • 醤油 • 好みで

そうめん • キャベツ • 人参 • ツナ • ウズラの卵 • 片栗粉

ピザ生地 • トマトペースト • ケチャップ • モッツァレラチーズ • ピザ用チーズ • バジル

トマトトマトペースト • ケチャップ

鶏もも肉 • 甘酒 • 大根おろし • 醤油 • ねぎ

食パン • 水切りヨーグルト • リンゴ • はちみつ

高野豆腐 • まよマヨネーズ

氷豆腐 • 鶏挽肉 • ヒジキ • エノキ • 小松菜 • 干ししいたけ • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 味噌 • ゴマ •

ニラ • ネギ • 納豆 • 納豆のタレ • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • ゴマ、塩昆布

ホットケーキミックス

砂肝 • 醤油 • 酒 • 生姜 • にんにく • 酢

ごぼう • 人参 • さつまいも • 醤油 • みりん • 酒 • すりごま

新玉ねぎ • ブロッコリーの新芽 • きゅうり • ツナ • アボガド • トマト • 塩 • こしょう • 醤油 • レモン汁 • オリーブオイル

にんにく • 小松菜 • 玉ねぎ • しめじ • ウインナーかベーコン • 炊いたキヌアとご飯 • トマトケチャップ • トマトピューレ • コンソメ

豚肉 • 玉ねぎ • きのこ • 焼肉のたれ • 今回はキャベツ • 人参 • ピーマン

かぼちゃ • 人参 • 玉ねぎ • きのこ • 水 • 牛乳か豆乳 • コンソメ