ツンデレ子

@cook_40064818

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セロリの葉っぱでサラダ

セロリの葉っぱ • セロリ • 塩胡椒 • マヨネーズ • レモン汁 • 出来ればノンオイルシーチキン
1
セロリのチョップドサラダ

セロリ • お好きなチーズ • スパム • マヨネーズ • コショウ • 乾燥パセリ
二人分
醤明太スパゲッティ

茹でたてスパゲッティ • 醤明太 • 醤油 • 刻み海苔 • マーガリン
1人分

1
白菜サラダ

白菜 • アボカド • らっきょう • マヨネーズ • いりごま • ドレッシング • 塩 • 胡椒
二人分
和風でヘルシー塩辛炒飯

ご飯 • 出汁を取った昆布 • 大根 • いかの塩辛 • 刻み海苔 • サラダ油 • 和の粒状だし
1人分
冷奴を一味変えて

小さめな冷奴 • めんつゆ • ごま油 • 万能ネギ
一人分かなー
キムチ鍋の残りで★パスタ

キムチ鍋の残りのスープ • パスタ • 乾燥ワカメなど
適量

2
簡単！きゅうりのおつまみ

きゅうり • ごま油 • 中華だし • ニンニク • 塩
二人分
キャベツ大量消費★簡単コールスロー

キャベツ • お好きなドレッシング • マヨネーズ • お好みで炒りごま • アクセントに塩コショウ
全て適量
塩麹で漬けた簡単豚の生姜焼き

玉ねぎ • 豚バラ肉 • ごま油 • 醤油 • みりん • 酒 • 塩麹
二人分

5
夏バテに★サッパリ厚揚げ★簡単

厚揚げ • ネギ • 大根おろし • めんつゆ
あるもので

1
豆苗でインドネシアのカンクン風★

豆苗 • プチトマト • ニンニクスライス • 鷹の爪スライス • サラダ油 • 塩 • コショウ
二人分

1
簡単にパーティにも！おつまみにも！

ハム • スライスチーズ • プチトマト • きゅうり • ブラックペッパー • 雪塩なければ食塩
四本分

2
簡単！ワカメでおつまみ

乾燥ワカメ • コチュジャン • ゴマ
薄味で身体に優しいゴーヤーチャンプルー

ゴーヤー • 豚肉 • もやし
一人分
ごぼう★サラダや冷奴、うどんのトッピング

ゴボウ • オリーブオイル • 塩 • 胡椒
4
お弁当やおつまみに！柔らか胸肉の照焼き

鶏胸肉 • 塩麹 • 醤油 • みりん • 酒、又は焼酎 • 砂糖
一人分

2
ブランチに！ポテトミルクリゾット風

ご飯 • じゃがいも • 牛乳 • チキンスープ
1人分
ゴーヤーサラダ

玉ねぎ • ゴーヤー • かつお節 • お好みのドレッシング
白だしでゴーヤーチャンプルー

ゴーヤー • 溶き卵 • 豚細切れ • もやし • 白だし • 塩コショウ • 油
二人分

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