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ツンデレ子

ツンデレ子

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  • ツンデレ子 ツンデレ子
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    セロリの葉っぱでサラダ

    セロリの葉っぱ • セロリ • 塩胡椒 • マヨネーズ • レモン汁 • 出来ればノンオイルシーチキン
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      セロリのチョップドサラダ

      セロリ • お好きなチーズ • スパム • マヨネーズ • コショウ • 乾燥パセリ
      • 二人分
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      醤明太スパゲッティ

      茹でたてスパゲッティ • 醤明太 • 醤油 • 刻み海苔 • マーガリン
      • 1人分
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      白菜サラダ

      白菜 • アボカド • らっきょう • マヨネーズ • いりごま • ドレッシング • 塩 • 胡椒
      • 二人分
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      和風でヘルシー塩辛炒飯

      ご飯 • 出汁を取った昆布 • 大根 • いかの塩辛 • 刻み海苔 • サラダ油 • 和の粒状だし
      • 1人分
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      冷奴を一味変えて

      小さめな冷奴 • めんつゆ • ごま油 • 万能ネギ
      • 一人分かなー
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      キムチ鍋の残りで★パスタ

      キムチ鍋の残りのスープ • パスタ • 乾燥ワカメなど
      • 適量
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      簡単!きゅうりのおつまみ

      きゅうり • ごま油 • 中華だし • ニンニク • 塩
      • 二人分
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      キャベツ大量消費★簡単コールスロー

      キャベツ • お好きなドレッシング • マヨネーズ • お好みで炒りごま • アクセントに塩コショウ
      • 全て適量
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      塩麹で漬けた簡単豚の生姜焼き

      玉ねぎ • 豚バラ肉 • ごま油 • 醤油 • みりん • 酒 • 塩麹
      • 二人分
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      夏バテに★サッパリ厚揚げ★簡単

      厚揚げ • ネギ • 大根おろし • めんつゆ
      • あるもので
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      豆苗でインドネシアのカンクン風★

      豆苗 • プチトマト • ニンニクスライス • 鷹の爪スライス • サラダ油 • 塩 • コショウ
      • 二人分
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      簡単にパーティにも!おつまみにも!

      ハム • スライスチーズ • プチトマト • きゅうり • ブラックペッパー • 雪塩 なければ食塩
      • 四本分
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      簡単!ワカメでおつまみ

      乾燥ワカメ • コチュジャン • ゴマ
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        薄味で身体に優しいゴーヤーチャンプルー

        ゴーヤー • 豚肉 • もやし
        • 一人分
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        ごぼう★サラダや冷奴、うどんのトッピング

        ゴボウ • オリーブオイル • 塩 • 胡椒
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          お弁当やおつまみに!柔らか胸肉の照焼き

          鶏胸肉 • 塩麹 • 醤油 • みりん • 酒、又は焼酎 • 砂糖
          • 一人分
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          ブランチに!ポテトミルクリゾット風

          ご飯 • じゃがいも • 牛乳 • チキンスープ
          • 1人分
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          ゴーヤーサラダ

          玉ねぎ • ゴーヤー • かつお節 • お好みのドレッシング
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            白だしでゴーヤーチャンプルー

            ゴーヤー • 溶き卵 • 豚細切れ • もやし • 白だし • 塩コショウ • 油
            • 二人分
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