ミュウ助

@cook_40065262

ふだんはお仕事しておりますが、なるべく手作り料理・手作り弁当を心がけてます。安く・簡単・おいしいものをつくりたいと思います。

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カブ＆ショートキャロットのマリネ

ショートキャロット • カブ • 玉ねぎ • ワインビネガー • オリーブオイル • 塩コショウ • パセリ
直径10cmくらいの瓶に入るサイズ
おから入り☆ヘルシーつくね

１鶏ひきにく • ２おから • ３万能ねぎ • ４ごま油 • ５しょうゆ • みりん • シソの葉 • 卵　Ｓサイズ • エバラ　屋台の焼鳥屋さんのたれ
２人分
たことキュウリの春雨サラダ

刺身用タコ • キュウリ • 春雨 • 白ゴマ • 塩 • 昆布つゆ • ごま油 • 練りワサビ
２人分

2
高野豆腐のきのこあんかけ

高野豆腐 • えのき • しめじ • 生シイタケ • カイワレ • しょうゆ • 砂糖 • ごま油 • だし汁 • 片栗粉 • 小麦粉
２人分(写真は１人分)

2
お月見ゆで豚

豚肉 • 卵 • もやし • ミョウガ • 万能ネギ • ポン酢
２人分
じゃがたま冷製スープ☆コンソメ風味☆

じゃがいも • 玉ねぎ • カイワレ • 固形コンソメの素 • 酢 • 塩コショウ • 水
２人分

1
ワインにピッタリ♪トマトとチーズのサラダ

トマト • クリームチーズ • イタリアンパセリ • ミズナ • 粗びき黒コショウ • オリーブオイル
２人分
カブの葉の炒め煮

カブの葉 • チクワ • 白ゴマ • しょうゆ • だし汁 • 砂糖 • みりん
２人分

1
圧力鍋を使って新じゃがポトフ♪

じゃがいも • アスパラ • 玉ねぎ • カブ • キャベツ • コンソメ • 塩 • 水
２人分
カラフルピーマンのマカロニサラダ

マカロニ • ピーマン • 玉ねぎ • オリーブオイル • マヨネーズ • 塩コショウ • ガーリックパウダー
２人分

2
アスパラ＆冷奴新玉ねぎのせ盛り合わせ

アスパラガス • 玉ねぎ • 豆腐 • かつおぶし • プチトマト
２人分

1
鶏肉のレタス巻き弁当

鶏モモ肉 • レタス • 焼肉のたれ • 塩コショウ
２人分
簡単！高野豆腐のマヨわさび醤油和え

高野豆腐 • ほうれん草 • ゴマ • マヨネーズ • 醤油 • わさび • ワインビネガー • オリーブオイル
２人分

1
残ったカレーでドライカレー♪

ひき肉 • 玉ねぎ • ニンジン • あまったカレー • たまご • レタス • パセリ • 塩 • 粗びきコショウ • ケチャップ
２人分
砂肝とこんにゃくのシンプル酒鍋

板こんにゃく • 砂肝 • 鶏もも肉 • 日本酒 • 塩 • きざみねぎ • 七味トウガラシ
２人分