ポロンママ

鳥もも肉 • 塩 • 片栗粉 • 油 • ケチャップ • コチュジャン • 醤油 • みりん • 砂糖 • いりゴマ • 小ネギ

水 • 顆粒だし • 白だし • 醤油 • 砂糖 • 塩 • 干し椎茸 • 昆布茶 • お好きな具

挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • トマト • りんご • 市販のカレールー • オリーブオイル • スイートバジル • モッツァレラチーズ

すし酢 • にんにく • きゅうり • 人参 • パプリカ • 大根

豚バラ肉 • 胡瓜 • 大葉 • クレイジーソルト

ミネストローネ • ペンネ • 水 • スライスチーズ • 塩胡椒クレイジーソルトなど

絹豆腐 • きな粉 • 黒蜜

生姜

豚肩ロースブロック肉 • 酒 • 大根 • 水 • かつおだし • みりん • しょうゆ • 塩 • 大根の葉または万能ねぎ

塩鮭 • 醤油 • みりん • 酒 • 万能ねぎ、白ゴマなど • 米