meyan

インスタント麺 • お好みの野菜 • お好みの肉 • ハリッサ • カレー粉1振り • 塩コショウ • オリーブ油またはニンニク油

油揚げ • 岩のり • チーズ

野蒜 • ベーコン • ネギ • ご飯 • 鶏がらスープの素 • マヨネーズ

たら • フライドポテト • 玉ねぎ • にんにく • 卵 • オリーブオイル • 黒オリーブ塩漬け • イタリアンパセリ • 飾りトマト • 塩コショウ

タラ • ジャガイモ • 国産レモン • オリーブ油 • 塩 • こしょう • にんにくすりおろし • 水

冷凍里芋一袋 • 顆粒タイプのだし • みりん • 醤油

食パン • 卵 • 塩レモンの実 • 牛乳 • バター

ご飯 • 梅干し • ジャコ • 卵 • 大葉 • 小口ネギ • あればきざみのりなど • スティック状の顆粒の昆布だし

インスタントラーメンの粉末 • 玉ねぎ • ウィンナー • 冷ご飯など • イタリアンパセリ • 卵

じゃがいも • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩レモンの実 • バター今回は市販のバターソース • もっと滑らかにしたければエゴマ油など • 色合いにイタリアンパセリみじん切りやパプリカ

お好みのプレーンタイプのパン • ココナッツオイル • 塩レモンの実の部分

スパム • 玉ねぎ • 赤ピーマン • しめじ • 茹でてあるブロッコリー

DHCスープパスタ • 本葛 • 好みの具 • トッピング

水っぽい南瓜 • フルーツグラノーラなどの好みのシリアル • バター • 砂糖など • 豆乳

キャベツあるだけ • 塩昆布好きな量 • 甘酢や寿司酢 • 冷凍保存しておいた人参 • 大葉