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さき姉キャリママ

さき姉キャリママ

@cook_40076676
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男顔負けに働くママです。
山飯が趣味。お山でパーティサイコー!
子供たちが喜んで、なおかつ手早く簡単に出来るレシピを日々考案してます。
何しろ、のんびり料理してる暇はありません!
仕事と趣味、毎日が、時間との戦いですから!

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    納豆オムレツ

    納豆 • 卵 • 醤油 • マヨネーズ • ネギ • ゴマ油
    • 1人分
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    ノンオイル分離しないゴマドレッシング

    ヨーグルト • 玉ねぎ • 塩 • すりごま • すりおろし生姜 • 薄口醤油 • みりん • はちみつ
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      化学調味料・にんにく不使用!自家製キムチ

      白菜 • 塩 • 昆布 • 韓国唐辛子 • 玉ねぎ • りんご • オキアミ • ナンプラー • しょうが • ゆず果汁 • はちみつ • ニラ
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        小鉢1つでできる!ヤミツキきゅうり!

        きゅうり • 塩昆布 • ゆかり • 梅肉 • 姜葱醤
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          おからと鶏胸肉で作る低糖質ハンバーグ!

          鶏胸ひき肉 • 塩 • おから • お酒 • 胡椒 • ナツメグ • えのき茸 • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • デミグラスソース
          • 6個分
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          ダイエットの味方!えのき茶

          エノキ
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            材料3つ超簡単!低カロリー!無限キャベツ

            キャベツ • 生姜 • 塩昆布
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              美味しくお安く増量!麻婆豆腐

              玉ねぎ • ごま油 • 生姜 • 豆板醤 • ひき肉 • 豆腐 • かつお出汁 • 水溶き片栗粉 • ニラ
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                手羽元で作る高麗人参なしの参鶏湯風

                もち米 • ネギ • 玉ねぎ • にんにく • ゴボウ • 生姜 • 棗 • 生栗 • 手羽元 • 昆布 • 黒胡椒 • 塩 •
                • 2人分
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                おやつに簡単!じゃこ天バーガー

                バンズ • 玉子 • じゃこ天 • お好み焼きソース • レタス
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                  白ワインと青ゆずでつくるサングリア

                  リンゴ • ゆず • シナモンスティック • カルダモン • クローブ等スパイス • お砂糖 • 白ワイン
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                    豆乳でつくるインスタントラーメン

                    豆乳 • インスタントラーメン • 水
                    • 1人分
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                    フライパンで出来る!本格的自家製ベーコン

                    豚バラかたまり • 水 • 岩塩 • 三温糖 • ローリエ、タイム、ペッパー等 • にんにく
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                      オートミール衣のアジフライ+トマトチーズ

                      アジ • オートミール • 玉子 • 小麦粉 • 油 • トマト • モッツァレラチーズ • ジェノベーゼ • タルタルソース • 塩
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                        簡単で美味しいコーンバターご飯

                        コーン • 米 • 水 • 有塩バター • 塩
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                          低糖質!まるっと蕪のポタージュスープ

                          蕪 • 葉っぱ • 玉ねぎ • ニンニク • 水 • 塩 • 牛乳または豆乳 • パルメザンチーズ
                          • 4人分
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                          グルテンフリーなポテト生地のピザ

                          じゃがいも • きなこ • 塩 • ココナッツフラワー • 卵 Mサイズ • トマトソース • トッピング
                          • 1枚
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                          ホワイトソース不要で作るポテトグラタン

                          じゃがいも • 玉ねぎ • 塩 • 人参 • 牛乳 • 小麦粉 • バター • アボカド • 牡蠣
                          • 3人分
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                          めっちゃ簡単!ホクホク 揚げ出しサトイモ

                          里芋 • 揚げ油 • 塩 • 青のり
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                            レンチンで作る豚の角煮

                            豚肉 • 醤油 • みりん • お酒 • しょうが
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