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トマトソース作りおき

トマトピューレ • 玉ねぎ • ニンニク • オリーブオイル • 水 • 白ワイン • コンソメキューブ • 砂糖 • 塩 • 醤油 • ローリエ • クレイジーソルト
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アボカドとベーコンの炒め物

アボカド • ポッカレモン • ベーコン • オリーブオイル • クレイジーソルト • 醤油
- 2~3人分
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カボチャの煮物

カボチャ • 水 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒 • 塩
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豚ロースのカリカリ焼き

豚ロース • 塩コショウ • 小麦粉 • オリーブオイル
- 3～4人分
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豚バラご飯

豚バラ • ご飯 • 塩コショウ • 花椒 • ガーリックパウダー • 醤油 • ごま油
- 2人分
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チキンのトマト煮込み

鶏もも肉 • 塩コショウ • ナツメグ • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • トマトソース • 水 • ケチャップ • コンソメ顆粒 • 酒 • しょうゆ •
- 2～3人分
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煮込みうどん

うどん • 鶏もも肉 • 長ネギ • 卵 • だし汁 • 薄口しょうゆ • 酒 • みりん • 塩
- 3人分
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トビッコ炒飯

ご飯 • ごま油 • 卵 • カニカマ • ナンプラー • 塩コショウ • トビッコ • 大葉
- ２人分
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たまごサラダ

たまご • マヨネーズ • 塩コショウ • 牛乳
- トースト１～２枚分
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バターチキンカレー

カレールー • スパイス • スパイス • カシューナッツ • 鶏もも肉 • ガーリックパウダー • 塩コショウ • ショウガ • にんにく • 玉ねぎ • にんじん • トマト •
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トビッコご飯

ご飯 • 天かす • 麺つゆ • トビッコ • トッピング
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エビとアボカドのカクテルサラダ

アボカド • ボイルエビ • カイワレ • トビッコ
- ４人分
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ひき肉レタス炒飯

冷ご飯 • ひき肉 • レタス • 卵 • ニンニク • 塩コショウ • ナンプラー • ゴマ油
- ２人分
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とり胸ともやしの蒸し焼き

とり胸肉 • もやし • 塩コショウ • マヨネーズ • しょうゆ • わさび • ごま
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さつまいもパイナップル

サツマイモ • パイン缶 • パイン缶のシロップ • レモン汁 • 砂糖
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イカ大根

大根 • イカ • だし汁 • しょうゆ • 砂糖 • みりん
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アボカドベーコントースト

食パン • アボカド • ベーコン
- １人分