akinoko83

@cook_40079543

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トマト大量消費＊トマトツナライス＊

トマト • ミニトマト • 玉ねぎ • しめじ • 油 • ニンニクチューブ • ツナ • ケチャップ • コンソメ • 水 • 塩胡椒 • 砂糖
2
とっても簡単秋の味覚＊きのこの混ぜごはん

舞茸 • エリンギ • ごま油 • ご飯 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 顆粒だし • 水
3
塩蔵わかめと油揚げの炒め物

塩蔵わかめ • 油揚げ • ごま油 • ごま油 • しょうゆ • みりん
3
ネギたっぷり☆和風ハンバーグソース

長ネギ • バター • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 塩胡椒
節約おかず☆ネギもやし炒め

もやし • ネギ • ごま油 • すりおろしにんにく • 鶏がらスープの素 • みりん • 酒 • 塩コショウ
2人分

4
ハムと小松菜のとろとろ豆腐

小松菜 • ハム • 油 • にんにくチューブ • 豆腐 • 鶏がらスープの素 • 塩 • 水溶き片栗粉
2
簡単☆ズッキーニと玉ねぎのマヨおかか炒め

ズッキーニ • 玉ねぎ • マヨネーズ • 塩 • 鰹節
3
簡単一品☆人参のミルク煮

人参 • ハム • 牛乳 • コンソメ • 塩胡椒 • バター
2人分

1
新玉ねぎたっぷり☆ツナコロッケ

じゃがいも • 新玉ねぎ • ツナ缶 • 牛乳 • 塩こしょう • 卵 • 小麦粉 • パン粉
2〜3人分

2
ピーマンのふわふわ卵詰め

ピーマン • 卵 • 牛乳 • マヨネーズ • 塩 • チーズ
2人分

5
パプリカとエリンギのブラックペッパー炒め

パプリカ • パプリカ • エリンギ • バター • 塩 • ブラックペッパー
2人分
簡単ヘルシー☆アボカドソースのグラタン☆

アボカド • じゃがいも • 玉ねぎ • マヨネーズ • 牛乳 • 塩胡椒 • お好みのチーズ
2人分

2
簡単節約☆豆腐とほうれん草の卵とじ

木綿豆腐 • ほうれん草 • 卵 • だし汁 • 醤油 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • サラダ油orオリーブオイル
4人分

8
レンジ3分半☆キャベツのコンソメマヨ和え

キャベツ • コーン缶 • マヨネーズ • コンソメ
4人分

4
卵一個で☆簡単ヘルシー小松菜オムレツ

卵 • 豆腐 • 小松菜 • マヨネーズ • 塩こしょう • オリーブオイル
1人分

6
南瓜とこんにゃくのそぼろ餡かけ

南瓜 • こんにゃく • 鳥挽肉 • 出し汁 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 片栗粉 • 水
2人分

4
カブとウィンナーのハニーマスタード炒め

カブ • ウィンナー • 粒マスタード • はちみつ • 醤油 • サラダ油またはオリーブオイル
2人分

4
スピード副菜☆エリンギと小松菜と卵炒め

エリンギ • 小松菜 • 卵 • マヨネーズ • めんつゆ • 塩こしょう • お好みの油
70
トロトロなすとトマトのガリマヨチーズ焼き

ナス • トマト • オリーブオイル • にんにくすりおろし • マヨネーズ • チーズ • 塩こしょう
2人分

2
スナップエンドウとツナの卵とじ

スナップエンドウ • 卵 • ツナ缶 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • みりん • だし汁 • 塩 • 炒め用油
2〜3人分