モンチッチchan

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☆冷食焼きそばで超簡単オムソバ☆

冷凍食品の日清焼きそば • 卵 • お好み焼きソース • マヨネーズ • かつおぶし • 青のり
- ４人分
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☆お弁当に彩りキレイなレタスカップ☆

レタス
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☆お野菜たっぷり生姜焼き☆

豚肉 • キャベツ • 玉ねぎ • ピーマン • 油 • お好きな生姜焼きのタレ
- ２〜３人分
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☆林檎バナナヨーグルト☆

林檎 • バナナ • ヨーグルト
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☆きのこづくしの卵スープ☆

きのこ • 玉ねぎ • 卵 • ほんだし • 水 • 薄口醤油 • 塩 • みりん • 水溶き片栗粉 • ネギ
- ２人分
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☆じゃこニラ玉☆

ニラ • じゃこ • 卵 • 油 • 塩コショー
- お弁当２人分
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☆フレークのっけてバナナジュース☆

冷凍バナナ • リンゴ • 牛乳 • きなこ • プレーンヨーグルト • 氷 • オールブランブランフレークのプレーン • 口の広い深めのマグカップ
- １人分
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☆簡単すぎるペンネサラダ☆

ペンネ • キュウリ • ハム • 塩コショー • マヨネーズ
- ココット２つ分
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☆茄子の豚バラしそ巻き☆

茄子 • シソ • 豚バラ肉 • 塩コショー • オリーブオイル • レモン • 酒
- ２人分
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☆栄養満点なキンピラ☆

牛薄切り肉 • れんこん • ごぼう • 人参 • きんぴらこんにゃく • 酢 • ごま油 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん • ほんだし •
- 写真のカップ６こ分
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☆包まなくってもちゃんとオムレツ☆

合い挽き肉か牛ミンチ肉 • 玉ねぎ • 人参 • 卵 • マヨネーズ • オリーブオイル • ケチャップ • 塩コショー
- ２人分
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☆お好み焼きもどき☆

豚バラ肉 • キャベツ • 卵 • 塩コショー • オリーブオイル • かつおぶし • 青のり • マヨネーズ • お好み焼きソース
- アルミカップ９号３つ分くらい
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☆ほうれん草と厚揚げのお味噌汁☆

ほうれん草 • 厚揚げ • えのき • 顆粒和風だし • 水 • 味噌
- ２人分
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☆きのこスクランブル☆

卵 • しめじ • ウィンナー • 塩コショー • オリーブオイル
- お弁当２人分
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☆ほっこりサツマイモのお味噌汁☆

サツマイモ • 玉ねぎ • えのき • 顆粒和風だし • 水 • 味噌 • ネギ
- ２人分
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☆ベビーハムのピカタ風マヨ炒め☆

ベビーハム • 卵 • 小麦粉 • マヨネーズ
- お弁当２人分
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☆おハゲちゃんの煮付け☆

ハゲ • 生姜 • 水 • 砂糖 • 醤油みりん酒
- ２人分
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☆大葉が香る〜豚肉のシソえのき巻き☆

豚ロース肉 • シソ • えのき • 油 • 塩コショー • 酒
- お弁当２人分
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☆ベビーハムともやしの炒めもの☆

もやし • ベビーハム • 塩コショー • 醤油 • 油
- お弁当２人分
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☆山芋ポン酢☆

山芋 • ポン酢 • ネギ
- 小鉢山盛りで２つ分

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