いし☆★☆♪

なす • 玉ねぎ • ベーコンorウインナー • オリーブ油 • ペペロンチーノの素 • トマトペースト • ケチャップ • スパゲッティの茹で汁 • 塩 • スパゲッティ

玉ねぎ • バター • エビ • コンソメ • 塩 • 米粉 • 牛乳 • 発芽玄米マカロニ • 米粉 • 卵 • 米パン粉

にんじん • 大根 • ネギ • ごま油 • 水 • 中華スープの素 • 塩 • 海苔

にんにく • オリーブオイル • 玉ねぎ • しめじ • 牛肉薄切り • 塩 • トマト缶 • 水 • 赤ワイン • 固形フォンドボー • 砂糖 • 醤油 •

ナス • 豚肉 • きゅうり • 好みの麺 • ごま油 • みりん • 醤油 • 味噌 • 豆板醤 • 味の素

かぼちゃ • 卵 • ソース • マヨネーズ • かつおぶし • 青のり or キザミのり • 紅ショウガ

おから • 米粉 • 卵 • バターorマーガリンorサラダ油 • 砂糖

コンビニおにぎり • 卵 • ごま油 • 味の素 • しょうゆ • 小口切りネギ • 白ゴマ

大根 • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 白ゴマ • 辛そうで辛くない少し辛いラー油

水 • 鶏もも肉 • ネギ • 中華スープの素 • 塩 • 米 • 茹で汁 • 黒こしょう • しょうゆ • 砂糖 • 茹で汁 • オイスターソース •

納豆 • はるさめ • 豚こま切れ • ピーマン • にんじん • レタス • 納豆のたれ • めんつゆ or しょうゆ • 酒 • 豆板醤 • ごま油