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彩音♡

都内で一人暮らし中。
たまに実家で母のための減塩料理をつくっていたりします。
つくれぽありがとうございます♡

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彩音♡

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炊飯器で放置！変形親子丼

鶏肉 • たまご • 塩コショウ
- 一人分
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ハロウィンにも☆低カロかぼちゃサラダ

かぼちゃ • ヨーグルト
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簡単放置！かぼちゃのいとこ煮♡

かぼちゃ • あずき • 薄口しょうゆ • 砂糖 • みりん
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簡単！おやつにも♡りんごチーズトースト

食パン • クリームチーズ • 名糖粉末アップルティー
- 1人分
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粉末紅茶でアップルパイ風？！プチパイ♡

卵 • 砂糖 • 薄力粉 • 牛乳 • 名糖粉末アップルティー • 冷凍パイシート
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簡単ひと手間で☆オシャレな鰻ごはん

お米 • 鰻蒲焼き • ┗付属のタレ • 卵 • 山椒
- 三人分
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簡単サクサク♡ハニーココナッツトースト

食パン • マーガリン • ココナッツパウダー • はちみつ
- 1人分
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和洋折衷？チーズそぼろトースト

食パン • 鶏そぼろ • とけるチーズ
- 1人分
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ポテサラ風？おからサラダ

生おから • きゅうり • ハム • 塩 • マヨネーズ
- ２人分
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節約ダイエット！おから入り鶏ひきバーグ

鶏ひき肉 • 生おから • たまご • 塩
- ２人分(６個)
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さっぱり☆親子梅肉マヨ和え

鶏ささみ • たまご • 梅干し • マヨネーズ
- 4人分
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レンチン２分！洋風お豆腐夜食レシピ☆

絹豆腐 • とろけるスライスチーズ • ケチャップ
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豆腐クリーム♡ココア味

絹豆腐 • 砂糖 • ココア
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桜えびで春色♡最強簡単ご飯のとも！

桜えび • 塩こんぶ • 白ゴマ • 砂糖 • 醤油
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シャキうま！大根とツナのあっさりサラダ

大根 • ツナ缶 • 塩
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おばあちゃんの味♡根菜と厚揚げの味噌汁

大根 • にんじん • 厚揚げ • 味噌 • 顆粒だし • 水
- ３人分
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おせちリメイク☆数の子かまぼこのマヨ和え

かまぼこ • 数の子 • マヨネーズ • 醤油
- ２人分
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クリームポテトでとろりんグラタン♡

クリームポテト • ベーコン • 卵 • とろけるチーズ
- １人分
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めんつゆDEツナとキャベツの炒め煮

キャベツ • ツナ • めんつゆ
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お弁当にも☆ウィンナーでプチお好み焼き

小麦粉 • 顆粒だし • 水 • 卵 • キャベツ • ウィンナー
- 8枚分

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